เปิดดูดิ: เคล็ดลับง่ายๆ

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เคล็ดลับง่ายๆ แสดงบทความทั้งหมด

3 เคล็ดลับ! ผิวหน้าสุขภาพดี จาก "มะเขือเทศ"

สวย พฤศจิกายน 26, 2563

ประโยชน์ดีๆ ของมะเขือเทศ ในการดูแลผิวหน้า ด้วย 3 เคล็ดลับ ดังต่อไปนี้ค่ะ

1. เคล็ดลับ เผยผิวกระจ่างใส
นำมะเขือเทศลูกใหญ่หั่นเป็นชิ้นหนาหน่อยนะคะ เสร็จแล้วนำไปคลุกกับน้ำตาลทราย ต่อด้วยนำมาวางให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้สักครู่ หรือ 15 - 30 นาที แล้วล้างหน้าปกติ สูตรนี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า ช่วยเผยเซลล์ผิวหน้าใหม่ที่ดูกระจ่างใสยิ่งขึ้นค่ะ

2. เคล็ดลับ กระชับรูขุมขน
นำมะเขือเทศมาคั้นเอาเฉพาะน้ำ นำไปผสมกับน้ำมะนาวอีกนิดหน่อย จากนั้นนำมาทาหน้าทิ้งไว้สักครู่ หรือ 15 - 30 นาที แล้วใช้น้ำอุ่นล้างออก แล้วล้างตามด้วยน้ำเย็นอีกครั้ง สูตรนี้ช่วยให้รูขุมขนที่เปิดกว้างกระชับเต่งตึงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยค่ะ

3. เคล็ดลับ ชะลอริ้วรอย
นำมะเขือเทศผสมเข้ากับแป้งรั่ม คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้จนแห้ง แล้วค่อยล้างออกด้วยน้ำเปล่า สูตรนี้ถ้าหมั่่นทำเป็นประจำสม่ำเสมอแล้ว รับรองว่าเราจะได้ผิวหน้าเต่งตึง และสดในขึ้นอย่างเห็นได้ชัดแน่นอนค่ะ

3 สูตร ง่ายๆ ไม่เยอะ!! ทุกอย่างหาง่าย และใกล้ตัวจริงๆ ค่ะ อย่าลืมทำเป็นประจำเพื่อความสวยจะอยู่คู่เราไปนานๆ ค่ะ

เมื่อรองเท้าหนังเปียกน้ำ มีเคล็บลับง่ายๆ มาบอก

อยากรู้ ต้องได้รู้ กรกฎาคม 31, 2563

เมื่อรองเท้าหนังคู่เก่ง "เปียกน้ำ" จะแก้ไขอย่างไร?

อันดับแรกไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง คือ เอารองเท้าไปอังไฟ เพราะจะทำให้เนื้อของหนังแตก และแข็งกระด้าง มาดูวิธีง่ายๆ กันค่ะ

     @ ให้นำกระดาษหนังสือพิมพ์ยัดรองเท้าให้เต็ม แล้วทิ้งค้างคืน พอวันรุ่งขึ้นรองเท้าก็จะแห้งดี
     @ ถ้าเป็นเสื้อผ้าประเภทที่เย็บด้วยหนังล่ะ หากเปียกชื้นให้แขวนทิ้งไว้ให้แห้งเท่านั้นค่ะ

เป็นวิธีที่ง่ายแสนง่าย ไม่มีอะไรยุ่งยากเลยใช่มั้ยละ ติดตามเราได้ใหม่ใน "สาระ1000เรื่อง" เร็วๆ นี้

ขับขี่ปลอดภัยในหน้าฝน (มี 3 เคล็ดลับมาบอก)

รู้ไว้ใช่ว่า สิงหาคม 29, 2562

ช่วงหน้าฝนขับรถไปไหนมาไหนต้องระมัดระวังกันให้มากๆ เลย ยิ่งถ้าต้องเจอกับน้ำท่วมขังแล้วเนี่ยคิดกันหนักเลย วันนี้เรามี 3 วิธี ง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะ

1. ตรวจเช็คที่ปัดน้ำฝน และดอกยาง อันนี้สำคัญ และจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น รวมทั้ง
    การขับขี่ในขณะฝนตก ตรวจสอบว่าที่ปัดน้ำฝนใช้งานได้ดีหรือไม่ ดอกยางทั้ง 4 เส้น ยังสามารถ
    ยึดเกาะถนนได้ดีเพื่อป้องกันการเหินน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดอุบัติเหตุ

2. ลดความเร็ว เพิ่มความระมัดระวังในขณะขับรถ เมื่อฝนตกจะมีคราบดินหรือฝุ่นละอองจะรวมตัวกันทำ
    ให้เกิดลักษณะคล้ายโคลน เป็นสาเหตุให้ผิวถนนลื่น โดยเฉพาะบริเวณที่มีน้ำท่วมขัง การขับรถด้วย
เร็วฝ่าน้ำท่วมอาจก่อให้เกิดเสียหลักได้ง่าย

3. เว้นระยะห่างจากคันหน้า ขณะที่ฝนตกไม่ควรขับชิดกับรถคันหน้า เพราะพื้นถนนที่ลื่นต้องการระยะ
    ห่างในการหยุดรถที่มากขึ้น เมื่อหากเกิดเหตุฉุกเฉินข้างหน้า เราจะได้สามารถหยุดรถได้ทันท่วงที
    เป็นการป้องกันการชนท้ายที่อาจจะเกิดขึ้นได้

       ป้องกันไว้ก่อนภัยมาค่ะ ปลอดภัยไว้ก่อน ติดตาม ..สาระ1000เรื่อง...ได้ใหม่ค่ะ

4 เคล็ดลับ .. ช่วยให้ทานอาหารได้น้อยลง

สุขภาพดี สิงหาคม 28, 2562

มีผลการศึกษาจาก Centers for Disease Control and Prevention พบว่า ร้อยละ 80 ของผู้ที่ลดน้ำหนักสำเร็จ และสามารถควบคุมน้ำหนักให้อยู่คงที่ได้นั้นใช้หลักการเดียวกัน คือ ทานให้น้อยลง ซึ่งอาจทำตามได้ยาก ยังไงก็อยากให้ลองใช้ตัวช่วย เพื่อให้ลดความอยากลงได้ มีวิธีมาแนะนำค่ะ

     1. อย่าทาน ขณะดูทีวี   เพราะผลการศึกษาจาก มหาวิทยาลัยแมสซาซูเซตส์ บอกว่า คนส่วนใหญ่จะทานเพิ่มขึ้นอีกกว่า 300 แคลอรี่ เมื่อดูทีวีไปด้วย
     2. อย่าทาน ขนมขบเคี้ยวจากถุง เพราะโอกาสที่จะทานหมดถุงมีสูงมาก ควรใช้ภาชนะแบ่งเพื่อควบคุมไม่ให้ทานมากจนเกินไป
   3. เคี้ยว ให้ช้าลง เพราะกว่าร่างกายจะส่งสัญญาณว่า "อิ่ม" จากท้องขึ้นไปสู่สมอง ใช้เวลากว่า 20 นาที ดังนั้น ควรชะลอเวลาด้วยการเคี้ยวให้นานขึ้น เพื่อช่วยให้ย่อยง่าย และเว้นช่วงระหว่างคำ ด้วยการหายใจเข้า-ออกช้าๆ

   4. เปลี่ยนบรรยากาศด้วยการเดินเล่นนอกบ้าน หรือทำกิจกรรมที่ไม่ต้องเห็นอาหาร เพราะนักวิจัยจากประเทศออสเตเลีย พบว่า การเบี่ยงเบนความสนใจด้วยการถอยห่างให้พ้นจากอาหาร หรือตู้เย็นจะช่วยลดความอยากอาหารลงได้

   ค่อยๆ ปรับกันไป เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ .......^^

6 วิธี .. เลือกรองเท้าออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัย

สุขภาพดี สิงหาคม 10, 2562

   การเลือกรองเท้าออกกำลังกายที่กูกกับสรีระของเท้าและใช้วัสดุที่ได้มาตรฐาน สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการ บาดเจ็บได้อย่างมาก ดังนั้น ถ้าคู่ที่ใช้อยู่เริ่มสึกหรอลง ควรเริ่มมองหาคู่ใหม่ได้แล้ว โดยมีเคล็ดลับในการเลือกมาฝากกันค่ะ

     1. ควรซื้อรองเท้าในช่วงบ่าย หรือตอนเย็นของวันเพราะเท้าจะขยายเต็มที่ จะทำให้รู้ขนาดของเท้าที่แท้จริงได้
     2. หากเท้าทั้ง 2 ข้างไม่เท่ากัน ให้เลือกไซส์ตามข้างที่ใหญ่กว่าเสมอ
     3. เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับกีฬาที่เล่น
     4. พกถุงเท้าที่ใส่เวลาออกกำลังกายไปด้วย เพื่อลองสวมกับรองเท้าคู่ใหม่ ควรทดลองเดินหรือวิ่งดูเพื่อทดสอบความสบายเท้า

   5. ลองงอที่รองเท้า เพื่อดูว่ามีความยืดหยุ่นดีหรือไม่ รองเท้าที่ดีไม่ควรงอง่าย หรือแข็งเกินไป
   6. สำหรับผู้หญิงที่มีเท้าขนาดใหญ่และกว้าง แนะนำลองมองหารองเท้ากีฬา ของผู้ชายเพราะหัวรองเท้าส่วนใหญ่จะออกแบบให้มีความกว้างกว่ารองเท้าผู้หญิง

                วิธีง่ายๆ เพื่อความสะบาย และความปลอดภัย ....^^

น้ำเก็กฮวย - (เคล็ดลับ) ต้มให้อร่อย

อยากรู้ ต้องได้รู้ สิงหาคม 09, 2562

วิธีที่จะต้มน้ำเก็กฮวย ให้อร่อยมีเคล็ดลับนิดเดียวเองค่ะ วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ มาฝากกันค่ะ

ลำดับแรกต้มน้ำสะอาดให้เดือดพล่าน แล้วค่อยเติมน้ำตาลลงไป (ควรใช้น้ำตาลกรวด) แล้วชิมรสชาติเมื่อได้รสหวานที่ถูกใจแล้ว ให้ปล่อยให้น้ำเดือดอีกครั้ง เมื่อน้ำเดือดแล้ว จากนั้นจึงค่อยใส่ดอกเก็กฮวยลงไปปิดฝาหม้อให้สนิทแล้วยกลงจากเตา ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วค่อยตักดอกเก็กฮวยทิ้งไปค่ะ

ด้วยวิธีง่ายๆ แค่นี้จะได้น้ำเก็กฮวยที่หอม อร่อยกว่าที่เอาดอกเก็กฮวยลงไปเคี่ยว
สนใจเคล็ดลับนี้ลองนำไปทำดูนะค๊ะ

"หน้าใส ไร้สิว" หายง่ายๆ ด้วยวิธีนี้ !!

สวย มีนาคม 07, 2562

           ใครที่มีปัญหาสิวเห่อ สิวเกรอะเต็มหน้า อย่า! เพิ่งจิตตก หรือตกใจไปที่จะบอกเล่าต่อไปนี้เป็นประสบการณ์ตรง ของผู้ที่เข้าใจหัวอกของคนเป็นสิวดีเพราะผู้เขียนเองเคยเป็นสิวชนิดที่เรียกได้ว่าจิตตกมากไปไหนมาไหนมีแต่คนทักว่าทำไมสิวเยอะจังเพราะเห็นได้ชัดมากๆ เลยอยากสิ่งที่เจอมา และวิธีที่ช่วยลดปัญหาสิวอย่างไดผลมาให้ลองทำตามค่ะ

          วิธีปฏิบัติที่ไม่ได้ผล
   ใช้ครีมสุ่มสี่สุ่มห้าใครว่าครีมไหนดีสูตรไหนเด็ดสรรหามาใช้หมด จากที่หน้าจะหายก็กลับพังแหลกแหกไม่เป็นท่าเลย โดยเฉพาะครีมหน้าเด้งลดสิว ตอนใช้แรกๆ สิวหายเร็วก็จริงแต่พอสักพักใหญ่ๆ ถ้าเราเลิกใช้ไปจะทำให้ผิวหน้าอ่อนแอกลายเป็นสิวลุกลามได้ง่ายขึ้นเห่อเยอะกว่าเดิม เพราะหน้าติดสารสเตอรอยด์ ยากแก่การรักษาเสียทั้งเงินเสียทั้งเวลาและเสียทั้งใบหน้าดังนั้น อย่าใช้ครีมพวกนี้เด็ดขาด

        วิธีปฏิบัติที่ได้ผล
1. งดใช้รองพื้นเพราะ ถ้าล้างหน้าไม่ค่อยสะอาดทำให้เกิดสิ่งอุดตันได้ง่าย (กรณีที่ออกงานจำเป็นต้องใช้จริงๆ จะใช้รองพื้นทาบางๆ)

2. ทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาดข้อนี้สำคัญมากถึงมากที่สุดในบรรดาการดูแลผิวหน้าเพราะระหว่างวันเราต้องเจอมลพิษเครื่องสำอางต่างๆ ที่ทับถมหน้าอยู่มากมายดังนั้นเมื่อกลับถึงบ้านแล้ว *จำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องล้างหน้าให้สะอาดใครที่ใช้รองพื้นหรือแต่งหน้าจัดจำเป็นต้องใช้สำลีเช็ดหน้าด้วยคลีนซิ่งทำความสะอาดก่อนล้างหน้าค่ะ
3. ใช้ครีมกันแดดแบบเบาบาง ลองหาซื้อยี่ห้อที่เชื่อถือได้ใช้แล้วไม่แพ้ตามท้องตลาด เพราะครีมกันแดดจะช่วยปกป้องให้ผิวแข็งแรง และไม่หมองคล้ำได้ง่ายค่ะ

4. ใช้ครีมบำรุงไม่ว่าจะเป็นครีมอะไรขอให้เลือกครีมบำรุงที่เหมาะกับผิวของตัวเอง เช่นใครผิวแห้งก็เลือกครีมที่มีส่วนผสมของมอยเจอไรเซอร์ คนที่ผิวมันก็เลือกผลิตภัณฑ์แบบ Oil Free (ส่วนตัวผู้เขียนเองหลังจากลองผิดลองถูกมาหลายครั้ง ทั้งตามที่หมอแนะนำ เพื่อนแนะนำ และหาเคล็ดลับต่างๆ จากอินเตอร์เน็ตสุดท้ายก็เจอตัวช่วยที่รู้ใจอย่าง “เจลว่านหางจระเข้” นี่แหละสุดยอดไปเลยค่ะใช้เป็นครีมทั้งกลางวัน กลางคืน จนทุกวันนี้ก็ยังใช้อยู่ได้ผลดีมากๆ แถมราคาไม่แพงอีกด้วยหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปหลอดหนึ่งประมาณ 40-50 บาทเท่านั้นเอง)

   5. ดื่มน้ำสะอาดจิบระหว่างวันบ่อยๆ ผู้เขียนเองรวมๆ แล้วจิบวันละประมาณ 1 - 2 ลิตร และอย่าลืมขับถ่ายทุกวันด้วยนะ อย่าปล่อยให้ท้องผูกนะ

   6. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงความเครียดเพราะฮอร์โมนแปรปรวนก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สิวขึ้น ฉะนั้นไม่ต้องวิตกกังวลมากเกินไปคิดซะว่าความเครียดไม่ได้ช่วยอะไรเลย แถมไม่ทำให้ใบหน้าอันสวยงามของเราดีขึ้นเลยมีแต่จะทำให้แย่ลง หยุด!! ทำร้ายตัวคุณเราด้วยความคิดแย่ๆ แล้วหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพ ใช้ชีวิตให้มีความสุขซะในทุกๆ วันกันค่ะ

    ฝากไว้อย่างหนึ่งว่าของพวกนี้ต้องใช้ระยะเวลาในการดูแลฟื้นฟู เพื่อใบหน้าที่สวยใสอย่างปลอดภัย เราต้องใช้ความอดทนและให้เวลากับผิวหน้าของเรา เพียงเท่าก็จะค่อยๆ หมดปัญหาสิวมากกวนใจได้ในที่สุด สู้ๆ ค่ะ เป็นสิวได้ ก็รักษาได้ลองทำตามวิธีข้างต้นอย่างสม่ำเสมอค่ะ "หายเร็วๆ นะคะ"

เทคนิค! "ทำงานให้มีความสุข"

สุขภาพใจ มีนาคม 06, 2562

      การที่ทำอะไรซ้ำๆ ในแต่ละวันไม่ใช่สิ่งที่มนุษย์คนไหนต้องการหรอกค่ะ เช่นการตื่นเช้าไปทำงานคือเรื่องราวที่ซ้ำซาก และบางคนก็เริ่มรู้สึกจำเจเบื่อหน่าย ถึงระหว่างที่ทำงานจะไม่ได้เจอเรื่องเดียวเหมือนกันทุกวัน แต่กระบวนการ หรือขั้นตอนการทำงานก็อาจจะมีความซ้ำซ้อนจนบางครั้งเราก็เริ่มจะเบื่อหน่ายกับทำงานซ้ำๆ แต่ก็มีอีกหลายคนไม่น้อยเลยทีเดียวที่มีความชอบและรู้สึกสนุกกับงานที่ทำ คนเหล่านั้นเขามีวิธีอย่างไรเรามาดูกันค่ะ

1. เขาหาเรื่องทำแล้วมีความสุข   อันนี้หลายๆ คนคงสงสัยกันมันยังไงกัน! เพราะแต่ละวันงานก็ซ้ำซากอยู่แล้วจะเอาตรงไหนมาเลือกทำให้เกิดความสุขได้อีกกันหนอ มาดูค่ะลองเปลี่ยนมุมมองกับสิ่งของต่างๆ รอบๆ ตัวด้วยใจดูสิเราจะได้เห็นอะไรแตกต่างทันที เริ่มจากเปลี่ยนอุปกรณ์บนโต๊ะทำงานให้เป็นเครื่องใช้งานสำนักงานดีไซน์เก๋ไก๋ หรือเปลี่ยนการแต่งตัวให้แปลกใหม่เป็นแบบต่างๆ ที่เราชื่นชอบ

2. นอนเร็วขึ้น   หลายๆ คนอาจจะหมดเวลาไปกับติดตามเหตุการณ์บนไทม์ไลน์ในช่วงเวลาค่ำคืน เปลี่ยนแบบนี้ค่ะ ลองปิดสวิตส์ไฟเข้านอนเร็วขึ้นสักหนึ่งชั่วโมง จะทำให้คุณตื่นมาสดใสและมีพลังมากยิ่งขึ้น

3. ลำดับความสำคัญของงาน การลำดับความสำคัญของงานในแต่ละวัน จะช่วยให้คุณจดจำรายละเอียด และบริหารงานในความรับผิดชอบของคุณได้ดีขึ้นมาก นอกจากงานออกมาดีแล้ว คุณจะมีเวลาว่างที่จะไปทำอย่างอื่นได้อีกด้วย

4. ควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย จะช่วยสร้างความรู้สึกมีความสุข เมื่อทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารคุณจะรู้สึกรักตัวเองมากขึ้นอีกเยอะเลยค่ะ

   ว้าว!! แค่ได้อ่านก็รู้สึกอยากลองทำดูแล้ว เพราะแต่ละวิธีไม่ได้ยากสำหรับเราเลย แค่ปรับนิดปรับหน่อยเองค่ะ พบกันสาระดีๆ ใน "นานาสาระ - วาไรตี้" ได้ใหม่เร็วๆ นี้ค่ะ

"ครีมกันเเดด" กับ ทริคควรรู้

รู้ไว้ใช่ว่า มีนาคม 05, 2562

     ในทุกๆ วันการใช้ชีวิตประจำวันเราต้องพึ่ง "ครีมกันเเดด" กันเป็นประจำไม่ว่าจะออกแดด หรืออยู่ในร่ม ก็แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดกันเทุกๆ วันค่ะ เรียกได้ว่าเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะช่วยให้ผิววเราไม่หมองคล้ำเพิ่มขึ้นนั้นเองค่ะ เราจึงได้นำทริคดีๆ มาฝากค่ะ

1. ควรทาครีมกันเเดดก่อนออกไปข้างนอกทุกครั้ง
     แต่ไม่ใช่ว่าเวลาจะออกเเดดเเล้วทาปุ๊บจะไปได้เลยนะ เพราะครีมกันเเดดก็ต้องมีเวลาในการซึมซับลงผิวหนังเหมือนกันเพื่อให้เนื้อครีมซึมลงสู่ผิวหนังที่ดีคุณก็ควรทาก่อนออกไปข้างนอกประมาณ 20-30 นาที *อย่าลืมเผื่อเวลากันนร้า

2. ทาครีมกันเเดดก่อนใส่เสื้อผ้า หรือชุดว่ายน้ำ จะดีที่สุด
     นี่เป็นวิธีการที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณสามารถทาครีมกันเเดดได้ทั่วทั้งร่างกาย เเต่หากถ้าทาครีมกันเเดดในขณะที่ใส่เสื้อผ้าไปเเล้วส่วนที่อยู่ภายในร่มผ้าก็อาจโดยเเสงเเดดได้ค่ะ ทุกคนส่วนใหญ่มักเข้าใจว่าการครีมกันเเดดส่วนใหญ่เเค่ที่เเขนเท่านั้น เเต่คุณควรทาบริเวณอื่นๆ ที่โดนเเสงเเดดด้วยเช่นบริเวณลำคอ แผ่นหลังหรือหูก็สำคัญมากเลยค่ะ

3. หน้าฝนก็มีความจำเป็นต้องทาครีมกันเเดดด้วยค่ะ (ห๊ะ! ต้องทาด้วยเหรอ)
     ใช่ค่ะว่าครีมกันเเเดด เเต่ในหน้าฝนรู้ไหมค่ะว่าคุณก็จำเป็นที่จะต้องทาครีมกันเเดดด้วยเช่นกันนะ เพราะเเดดในหน้าฝนก็มีรังสียูวีมาทำร้ายผิวของคุณได้เช่นกัน ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรครีมกันเเดดถือเป็นไอเท็มชิ้นสำคัญที่ต้องพกติดไปทุกที่เลยคะ ครีมกันเเดดที่ใช้ในหน้าฝนแนะนำให้ใช้ "ชนิดกันน้ำ" ค่ะ

4. การทาให้มีประสิทธิภาพ ต้องดูปริมาณที่ทาในเเต่ละครั้ง
     ข้อนี้ขอบอกพลาดไม่ได้เลย มากก็ไม่ดี ถ้าน้อยก็ไม่ได้เหมือนกัน! อ้าว!! ง่ายๆ ค่ะการทาครีมกันเเดดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดก็ลองเลือกบีบครีมกันเเดดในปริมาณเท่าเหรียญสิบ หรือ 2 ข้อนิ้วมือของคุณเอง หรือหากทาในครั้งเดียวไม่หมดเพราะว่ามันเหนอะหนะ ก็ให้ทิ้งไว้สักครู่ แล้วทาทับรอบ 2 ได้นะคะ

5. ให้ดูจากค่า SPF ด้วย
     เวลาเลือกซื้อก็ต้องดูให้ดีค่ะว่าสามารถป้องกันได้ทั้ง UVA เเละ UVB ได้หรือไม่ ให้ดูที่ตัวผลิตภัณฑ์ค่ะว่ามีทั้งค่า SPF ที่ใช้ป้องกันรังสี UVB เเละค่า PA ที่ช่วยป้องกันค่า UVA ด้วยหรือเปล่าเพราะรู้ไหม? ว่าครีมกันเเดดที่มีเเค่ค่า SPF มีหน้าที่ช่วยป้องกันผิวจากการไหม้, การเกิดผิวคล้ำจากเเสงเเดด เเต่ถ้ที่ไม่มีค่า PA รังสี UVA จะส่งให้เกิดรอยคล้ำฝังลึก หรือเหี่ยวย่นได้เหมือนกันค่ะ เเต่!! ตัวที่มีค่า SPF สูงก็ไม่ได้เเปลว่าจะดีเสมอไป เพราะหากคุณไม่ออกเเดดเเรงจัดเเต่ใช้แบบที่มีค่า SPF สูงคุณก็เสี่ยงที่จะได้รับสารเคมีสูงได้เหมือนกัน แนะนำ สำหรับคนที่มีผิวเเพ้ง่ายก็ลองเลือกค่า SPF ต่ำลงมาสักหน่อยค่ะ

6. เลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
     สภาพผิวของเเต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้นก็ต้องให้เหมาะสมกับสภาพผิว เช่น กันเเดดเนื้อครีมเหมาะสำหรับคนที่มีผิวเเห้ง เเละเเพ้ง่าย, หรือแบบเนื้อเจลเหมาะสำหรับคนที่มีสภาพผิวมันเป็นต้น

       รู้ทริคดีๆ เกี่ยวกับการใช้ครีมกันเเดดกันไปเเล้ว จะเลือกซื้อเลือกใช้อย่าลืมเลือกให้ถูกต้อง เพื่อดูเเลสุขภาพผิวของคุณในทุกครั้งที่ต้องเผชิญกับเเสงเเดดค่ะ ติดตาม ใน "นานาสาระ - วาไรตึ้" แล้วพบกันค่ะ ^_____^

"วิธีทำ กุ้งสด เด้ง กรอบ เนื้อหวาน" เคล็ดลับ!! ทำง่ายๆ

อร่อยง่ายๆ กุมภาพันธ์ 16, 2562

     วิธีการทำให้เนื้อกุ้งกลายเป็นกุ้งเด้งไม่ยากค่ะ แต่มีข้อแม้อยู่เพียงเล็กน้อย นั่นก็คือกุ้งที่จะทำนั้นต้องเป็นกุ้งสดเท่านั้น แต่ก็ไม่ถึงกับต้องมาแบบตัวเป็นๆ กันหรอกค่ะเพียงแค่ว่าดูแล้วสด และตัวไม่ซีดก็พอค่ะ

     เริ่มทำกุ้งเด้งกันได้เลย สิ่งที่ต้องมีก็คือ กุ้งสด, เกลือ และน้ำแข็ง

วิธีทำกุ้งเด้ง!!
   1. นำกุ้งมาแกะเปลือก และเด็ดหัวกุ้ง หรือถุงขี้กุ้งออก (ถุงดำๆบนหัวกุ้ง) เพราะในส่วนหัวของกุ้งจะมีถุงขี้กุ้งอยู่ซึ่งจะทำให้ตัวเอ็นไซม์กุ้งออกมาย่อยสลายเนื้อกุ้งโดยธรรมชาติของมัน ซึ่งถ้าเราซื้อกุ้งสดมาถ้ายังไม่ได้นำไปประกอบอาหารอะไรควรเด็ดหัวกุ้ง หรือถุงขี้กุ้งนั้นออกเสียก่อนเพื่อให้กุ้งยังคงความสดอยู่ได้เพิ่มขึ้นจากปกติ

     2. นำกุ้งไปคลุกเคล้ากับเกลือให้เข้ากัน และล้างออกด้วยน้ำเย็น (ที่นำไปคลุกเกลือเพราะจะทำให้กุ้งเก็บน้ำไว้ในตัวได้ดียิ่งขึ้นค่ะ)เนื่องจากถ้ากุ้งเก็บน้ำไว้ในตัวน้อยเท่าไรก็จะทำให้เนื้อกุ้งยิ่งแห้งมากขึ้นเท่านั้น

   3. นำกุ้งที่ล้างน้ำแล้ว มาแช่ไว้ในน้ำที่ใส่เกลือผสมอยู่ (ใส่น้ำให้พอมิดตัวกุ้ง) แล้วนำน้ำแข็งมาโปะไว้ด้านบนรอจนน้ำแข็งละลาย

    ทำง่ายๆ เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จขั้นตอนการทำกุ้งเด้งกันแล้ว ถ้าใครยังไม่นำไปประกอบอาหารในตอนนี้ ก็นำไปใส่ถุงแล้วนำไปแช่ในช่องแช่แข็ง หรือช่องฟรีซตู้เย็นไว้ได้ เมื่อต้องการทำมาประกอบอาหารก็เพียงแช่กุงกุ้งเด้งนี้ในน้ำพอน้ำแข็งจากกุ้งละลายก็นำมาประกอบอาหารได้เลย และการนำกุ้งเด้งนี้ไปประกอบอาหารมีข้อแม้อยู่ว่าควรจะผ่านการปรุงสุกในระยะเวลาอันสั้นจะดีที่สุดค่ะ
ง่ายๆ มากๆ เลยใช่มั้ยคะ แค่นี้เองเราก็มีกุ้งอร่อยไว้ทานได้ไม่มีเบื่อเลย พบกันใหม่ใน "นานาสาระ - วาไรตี้" ค่ะ

"ก่อนนอน" ควรทำสิ่งนี้ เพื่อชีวิตสดใสในเช้าวันใหม่

สุขภาพใจ กุมภาพันธ์ 16, 2562

       หลายคนบ่นกันมากเลยว่าอยากตื่นนอนมาแล้วสดชื่น แจ่มใสในทุกๆ เช้า หากอารมณ์สดชื่นในยามเช้าจะช่วยให้เราสดใสไปได้ทั้งวัน แต่ไม่รู้จะทำยังไง ไม่เป็นไรเลยค่ะ วันนี้เรานำเคล็ดลับ! 3 สิ่งนี้ที่ควรทำก่อนนอน เพื่อชีวิตสดใสในวันรุ่งขึ้นมาให้อ่านและลองทำตามค่ะ เริ่มต้นกันเลย

      1. ผ่อนคลายจิตใจ   ชีวิตในหนึ่งวันของเรานั้น ต้องพบเจอกับอะไรตึงเครียดมากมาย หากเราหลับไปพร้อมกับความตึงเครียด เราย่อมตื่นมาพร้อมกับความหนักอึ้งในใจ เพราะงั้นก่อนนอน ให้ลองผ่อนคลายจิตใจ เช่น อาจจะฟังเพลงที่ชอบเบาๆ หรือหากเป็นวันที่เคร่งเครียด และมีความกังวลอย่างมาก ให้ลองลงมือเขียนสิ่งที่กังวลใจนั้นลงในไดอารี หรือโพสอิสง่ายๆ เพื่อบอกว่าฝากความกังวลไว้ก่อนนะ แล้วแปะไว้ข้างฝาค่ะ
     *การทำเช่นนี้ จะช่วยให้เราทบทวนคามรู้สึกของตนเอง พร้อมๆกับผ่อนคลาย ปล่อยวาง เพื่อเตรียมตัวพักผ่อนกันอย่างแท้จริง

      2. ขอบคุณสิ่งดีดีที่เกิดขึ้น เวลาก่อนเข้านอน เป็นช่วงที่เราควรคำนึงถึงความสุข และกล่าวขอบคุณสิ่งดีๆ ที่เราได้รับ เพื่อช่วยให้เราอิ่มเอมใจ และมีความหวังกับชีวิตในวันรุ่งขึ้น นอกจากนี้การขอบคุณยังเป็นการแสดงถึงพลังทางบวก ช่วยปรับคลื่นในมองของเราให้สงบมากขึ้นอีกด้วย

      3. หลับสมาธิ ฟังดูเหมือนแปลก แต่การทำสมาธิเล็กๆ น้อยๆ ก่อนนอน ช่วยให้จิตใจเราสงบ และผ่อนคลายอย่างแท้จริงเราเปลี่ยนจากการนอนนับแกะกระโดดไปมา ให้เราล้มตัวลงนอน พร้อมๆ กับตามลมใจหายใจเบาๆ หายใจเข้ารู้ หายใจออกรู้ เมื่อหลับไปพร้อมกับใจที่จดจ่อกับลมหายใจ เราจะหลับสนิท ร่างกายได้พักเต็มที่ ตื่นมาก็จะสดชื่นสดใสในทุกวัน

      อ่านจบแล้วรู้สึกว่าดีจัง แล้วลองทำกันดูนะคะ ไม่ยาก ไม่เยอะ ไม่มีขั้นตอนที่ซับซ้อนอะไร แรกๆ ลองทำวันละข้อดูค่ะ
พบกับสิ่งดีๆ ได้ใหม่ใน "นานาสาระ - วาไรตี้" ค่ะ   ^_____^.

"กุ้งแช่น้ำปลา" เมนูง่ายๆ ใครทำก็อร่อย

อร่อยง่ายๆ กุมภาพันธ์ 07, 2562

    วิธีทำ

1. เริ่มจากเตรียมน้ำราดก่อนค่ะ
     พริกขี้หนู เขียว แดง (ตามชอบเผ็ดมาก เผ็ดน้อย)
     กระเทียม
     รากผักชี 3-4 ราก
     ดอกเกลือ ½ ช้อนโต๊ะ
     น้ำมะนาว 3.½ ช้อนโต๊ะ
     น้ำตาลทราย ½ ช้อนโต๊ะ
   น้ำตาลปิ๊บ ½ ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมทั้งหมดนี้ มาปั่นรวมกันให้ละเอียด เสร็จแล้วชิมรสหากขาดรสไหนก็ปรุงเพิ่มได้ตามใจชอบแล้วพักไว้ก่อน

2. นำกุ้งมาล้างดึงหัวออก แกะเปลือกไว้หางผ่าหลังผ่าให้ลึกหน่อยค่ะ อย่าให้ขาด ดึงเส้นดำที่หลัง และท้องกุ้งออกให้หมดค่ะ

3. นำกุ้งมาล้างด้วยโซดา 2-3 ครั้ง แบบนี้ทำให้กุ้งกรอบ และสดค่ะ หลังจากนั้นเทน้ำโซดาออกเอาแช่ช่องฟรีซไว้ค่ะ แต่ถ้าเรายังไม่ทานก็แช่ช่องธรรมดาไว้ค่ะ

4. จัดใส่จาน จากนั้นราดน้ำราดลงบนตัวกุ้งวางใบสะระแหน่ ตามด้วยกระเทียมที่ฝานไว้ค่ะส่วนมะระก็วางไว้ข้างๆ ง่ายๆ แค่นี้เราก็จะได้เมนูกุ้งแช่น้ำปลาเนื้อหวาน สด กรอบ อร่อย ทานกันแล้วค่ะ

"ฝุ่นละออง" ทำลายผิวหน้า ป้องกันยังไงดี?

สุขภาพดี มกราคม 28, 2562

        มาเฝ้าระวังสำหรับวิกฤตฝุ่นละออง PM 2.5 ที่เหมือนจะยังไม่จางหาย และอาจความรุนเเรงมากขึ้นอีก ซึ่งนอกจากจะกลายเป็นปัญหาสุขภาพ เเละระบบทางเดินหายใจเเล้ว รู้ไหมว่ารุนเเรงยิ่งไปกว่านั้นก็คือฝุ่นละอองเหล่านี้ยังทำร้ายสุขภาพผิวของเราอีกด้วยค่ะ เช่น เป็นปัญหาสิวอุดตัน, สิวผื่น, ผิวหน้ามัน, ริ้วรอย ที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันสมควร หรือรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า ผิวเกิดปัญหาหมองคล้ำ ดูไม่กระจ่างใส เป็นเเบบนี้จะป้องกัน และดูเเลยังไง มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากค่ะ

1. ทาครีมกันเเดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง
     ก่อนออกจากบ้านทุกครั้งก็อย่ามองข้ามความสำคัญของครีมกันเเดด ต้องไม่ลืมทาทุกครั้ง ที่ไม่ว่าจะเผชิญกับสถานการณ์รูปแบบใดหมอกควัน หรือฝุ่นละอองเมื่อมาพบกับเเสงเเดดหรือ UV ก็จะทำให้เกิดสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำให้เซลล์ผิวถูกทำร้าย เเละทำลายคอลลาเจนในชั้นผิวหนังได้ เเน่นอนว่าสิ่งที่ได้ตามมา ก็คือ ปัญหาผิวหมองคล้ำ เเละทำให้เกิดริ้วรอยได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นเพื่อไม่ให้ฝุ่นละอองขนาดจิ๋วที่คุณไม่สามารถมองเห็น *ก่อนออกจากบ้านทุกครั้งอย่าลืมทาครีมกันเเดดเพื่อป้องกันสารพัดปัญหาผิวของคุณค่ะ

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
     สาวๆ ทั้งหลายทราบรู้หรือไม่ ว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอนอกจากจะเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว หรือทำให้ผิวของคุณเเลดูกระจ่างใส เปล่งปลั่งแล้ว ยังมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดอีกค่ะ โดยเฉพาะกับการเผชิญสภาวะที่เต็มไปด้วยฝุ่นละอองเช่นนี้ การดื่มน้ำก็จะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี *เเต่อย่าลืมว่าต้องดื่มให้เพียงพอด้วยน้ำจะคอยทำหน้าที่ขับของเสียให้ผิวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

3. ถึงบ้านเเล้วต้องล้างหน้าให้สะอาด
     สำคัญมากเลยค่ะ โดยเฉพาะคุณสาวๆ ห้ามพลาดเลยเด็ดขาด! หลายคนเข้าใจว่าใส่หน้ากากอนามัยเพื่อปกป้องตัวเองจากฝุ่นละออง หรือทาครีมกันเเดดไปแล้วนี่นา ขอบอกว่าเลยว่าฝุ่นละอองเล็กๆ พวกนี้นี้ก็เล็ดลอดไปยังผิวของคุณได้ค่ะ ดังนั้นวิธีการกำจัดฝุ่นเเละมลภาวะที่น่าจะแก้ปัญหาได้ดีที่สุด ก็คือการล้างเเละทำความสะอาดผิวหน้าให้หมดจดนั่นเองค่ะ หรือจะใช้คลีนซิ่งเพื่อเช็ดเเละล้างเครื่องสำอางออกให้หมด ปิดท้ายการล้างหน้าด้วยโทนเนอร์อีกทีก็จะเป็นการทำความสะอาดได้อย่างหมดจดมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

4. ฟื้นฟูเเละบำรุงผิวของคุณอยู่เสมอ
     สำคัญเลยค่ะ ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดอย่างสม่ำเสมอเเล้วก็อย่าลืมฟื้นฟู เเละบำรุงผิวที่ถูกทำร้ายให้กลับมาดังเดิมด้วยค่ะซึ่งสกินเเคร์ที่ดีเเละมีคุณภาพก็มีอยู่มากมายหลายยี่ห้อให้เลือกใช้ได้ตามความชอบ หรือใครที่มีสุดยอดสกินเเคร์อยู่เเล้วก็สามารถนำมาใช้เพื่อเป็นการฟื้นฟูเเละบำรุงผิวของคุณให้กลับมาเเข็งเเรงอีกครั้ง เมื่อผิวหน้าของคุณเเข็งเเรงขึ้นเเล้วก็จะได้เป็นการป้องกันไม่ให้สิ่งสกปรก เชื้อโรค หรือฝุ่นละอองซึมซับเข้าสู่ผิวของคุณได้ยากขึ้น

   5. สวมใส่หน้ากากอนามัย
     การสวมใส่หน้ากากอนามัยก็ถือว่าเป็นหาทางที่ช่วยป้องกันไม่ให้ฝุ่นละอองเข้ามาสู่ผิวหน้าของคุณได้ง่ายเเม้จะไม่ได้ 100% เเต่ป้องกันไว้ดีกว่าแก้ค่ะ ยิ่งตอนนี้มีการรณรงค์ให้สวมหน้ากากอนามัยที่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กจิ๋วได้ เช่น N95 เเต่ถ้าหาไม่ได้จริงๆ ก็ใช้หน้ากากอนามัยเเบบธรรมดาไปก่อน อาจเพิ่มความหนาซ้อนทับด้วยกระดาษทิชชู่อีก 2 แผ่น นอกจากช่วยป้องกันฝุ่นละอองตัวร้ายไม่ให้ทำลายสุขภาพของเราได้เเล้ว ก็ยังเป็นการป้องกันผิวหน้าของคุณได้อีกทางหนึ่งด้วยค่ะ

     เรื่องผิวหน้าเป็นเรื่องสำคัญที่สาวๆ ไม่ควรละเลยและมองข้าม และเเม้ว่าจะเจอฝุ่นละอองมาทำร้ายมากเเค่ไหน ถ้าเรารู้จักวิธีการดูเเลที่ถูกต้อง และเราก็สามารถปฏิบัติได้อย่างสม่ำเสมอเเล้วก็คงไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลกันอีกต่อไปเเล้วค่ะ พบกันใหม่ ตอนต่อไปได้ใน "นานาสาระ - วาไรตี้" เร็วๆ นี้ค่ะ ^___^

5 วิธีแสนง่าย "แก้รอยเเตกลาย" ให้ได้ผล

ุร้แล้วสวย มกราคม 18, 2562

        "ปัญหารอยเเตกลาย" ที่ใครหลายคนจนปัญญาที่จะแก้ปัญหาเเล้ว เพราะเเม้จะใช้ครีมบำรุงก็แล้ว ก็ดูเหมือนจะยังไม่สามารถแก้ปัญหารอยเเตกลาย ผิวเเตกลายของไปได้ โดยเฉพาะกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัดตัว หรือสุ่มเสี่ยงที่จะอยู่ในภาวะอ้วนรอยเเตกลายก็มักจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาพร้อมกันเสมอเเบบนี้ไม่ดีแน่เลย เราเลยนำเเคล็ดลับดีๆ ในการแก้ปัญหารอยเเตกลายให้ได้ผลมาฝากค่ะ

1. น้ำมันละหุ่ง
วิธีการคือให้คุณนำน้ำมันละหุ่งมาทาบริเวณที่เกิดรอยเเตกลาย เเละลองนวดเบาๆ สักประมาณ 5-10 นาทีเเล้วค่อยเอาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดพอหมาดๆ เเล้วนำมาวางทาบทับไว้อีกประมาณ 20-30 นาทีเเล้วจึงค่อยเช็ดทำความสะอาด จริงๆ เเล้ววิธีการนี้สามารถทำได้ทุกวันเลยนะคะ รับรองว่าช่วยลบเลือนรอยเเตกลายได้เเล้วค่ะ
    - น้ำมันละหุ่งเป็นอีกหนึ่งสุดยอดของดีที่ช่วยแก้สารพัดปัญหาความงามให้คุณได้เหมือนกัน เเละน้ำมันละหุ่งก็ยังช่วยบรรเทาอาการรอยเเตกลายได้อีกด้วยนะคะ

2. ว่านหางจระเข้
ให้นำว่านหางจระเข้มาลอกเอาเปลือกออกเ เล้วเอาเนื้อวุ้นที่ได้มาไปทาบริเวณที่เกิดผิวเเตกลายจะช่วยทำให้รอยเเตกลายของคุณจางลงได้ค่ะ อาศัยการทำอย่างสม่ำเสมอเพียงเท่านี้ก็ช่วยได้เยอะเเล้วค่ะ<

3. ไข่ขาว
วิธีการคือนำไข่ไก่มา 2 ฟอง โดยเเยกเอาเเต่ไข่ขาวค่ะเเล้วตีให้เข้ากัน จากนั้นเอาสำลีแผ่นหรือจะเป็นพู่กันก็ได้นะคะนำมาทาให้ทั่วบริเวณที่เกิดรอยเเตกลายทิ้งให้เเห้งเเล้วค่อยล้างออกปิดท้ายด้วยการทาครีมบำรุงลงไปอีกทีจะช่วยคืนผิวหรือลบเลือนรอยผิวเเตกลายไปได้ค่ะ

4. สครับผิวด้วยมะนาว
วิธีการคือให้นำสำลีชุบน้ำมะนาว เเล้วนำมาทาบริเวณที่เกิดรอยเเตกลายจริงๆ เเล้วทำเป็นประจำทุกวันก็จะเป็นการดีมากเลยน่ะค่ะเมื่อล้างออกเเเล้วปิดท้ายด้วยการทาครีมบำรุงผิวเเตกลายอีกครั้งรับรองว่าช่วยคืนผิวเรียบเนียนของคุณกลับมาเเล้วค่ะ
   - มะนาวมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ เเละจะมีคุณสมบัติในการช่วยกำจัดเซลล์ที่ผิวที่ตายเเล้วให้หลุดลอกไป รวมถึงช่วยในเรื่องของการลดเลือนรอยจุดด่างดำ รอยเเผลเป็น เเละที่สำคัญที่สุดคือช่วยลดรอยเเตกลายของคุณได้ด้วย

5. น้ำมันมะกอก
นำน้ำมันมะกอกไปอุ่นให้พอร้อน เเล้วนำมาทาบางๆ บริเวณที่ผิวเเตกลายของคุณเเล้วนวดเบาๆ ประมาณ 15-20 นาที เพื่อจะได้ให้น้ำมันมะกอกซึมซับลงไปในผิวคุณสมบัติของน้ำมันมะกอกจะช่วยปรับสภาพให้ผิวเรียบเนียนมากยิ่งขึ้นลดรอยเเตกลายบนพื้นผิวของคุณได้เป็นอย่างดี

      เป็นวิธีง่ายๆ ที่ทำไม่ยาก และอยากให้ทำดูนะคะ

"มันฝรั่ง" กับความงาม 5 เคล็ดลับ!!

ุร้แล้วสวย มกราคม 18, 2562

     เราเอาเคล็ดลับจาก "มันฝรั่ง" สำหรับดูเเลสุขภาพผิวพรรณที่ดี"มาฝากกันค่ะ และวันนี้เราเลยไปรวบรวมเคล็ดลับสารพัดประโยชน์เพื่อความงามมาฝากค่ะ

1. บำรุงผิวหน้าให้สวยกระจ่างใส
     เพียงเเค่คุณนำมันฝรั่งไปบด เเล้วนำมามาส์กหน้า หรือคั้นเอาเเต่น้ำของมันฝรั่งมาใช้มาส์กหน้า ทำเป็นประจำจะช่วยทำให้ผิวหน้าเเลดูกระจ่างใสขึ้นค่ะ เเถมยังช่วยลดเลือนรอยสิวที่เกิดขึ้นได้อีกด้วย ลองนำไปใช้ดูค่ะ

2. มันฝรั่งช่วยฟื้นฟูผมเเห้งเสีย
     เพียงเเค่นำมันฝรั่งไปคั้นให้เอาเเต่น้ำออกมาเเล้วนำน้ำของมันฝรั่งที่ได้ไปผสมเข้ากับว่านหางจระเข้ หลังจากนั้นก็นำมามาส์กผมรวมถึงหนังศีรษะของคุณได้เลยค่ะ ประโยชน์มากมายของมันฝรั่งที่อุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิด ไม่ว่าจะเป็นโปรตีนฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี เเละเเร่ธาตุที่สำคัญเเละจำเป็นอีกมากมายที่ล้วนเเต่มีส่วนสำคัญในการช่วยฟื้นฟูผมที่เเห้งให้นุ่มเเละชุ่มชื้นมากขึ้นค่ะ ใครที่กำลังผมเสียอยู่น่าจะลองสักทำกันดูค่ะ

3. มันฝรั่งช่วยลดรอยหมองคล้ำใต้ตา
     วิธีการก็คือให้ขูดมันฝรั่งออกเป็นเส้นๆ เเล้วนำไปคั้นเอาเเต่น้ำเมื่อได้น้ำจากมันฝรั่งมาเเล้วก็ให้นำสำลีไปชุบน้ำที่คั้นได้ เเละให้คุณนำแผ่นสำลีไปประคบไว้ใต้ตาได้เลยนะคะทิ้งไว้ประมาณ 30นาที ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 2 - 3 ครั้ง รอยหมองคล้ำใต้ตาจะค่อยๆ เลือนหายไปจนเห็นได้ชัด
     อีก 1 วิธีซึ่งเเค่เพียงหั่นสไลด์มันฝรั่งเป็นเเผ่นบางๆ เเล้วนำไปประคบไว้ใต้ตาเลยก็สามารถทำได้เหมือนกันค่ะ แบบนี้ต้องลอง
4. ช่วยกระชับรูขุมขน
     เพียงคุณนำมันฝรั่งที่ต้มสุกเเล้วมาบดให้ละเอียด เเล้วนำไปผสมเข้ากับโยเกิร์ต จากนั้นให้นำลงมาส์กบนผิวหน้าทิ้งไว้อย่างนั้นประมาณ 30-40 นาที ประโยชน์ของมันฝรั่งในข้อนี้ก็คือภายในมันฝรั่งอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เเละให้วิตามินที่ดี เเละจำเป็นต่อผิวของเราซึ่งจะเป็นการช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนังได้เป็นอย่างดีรับรองว่าช่วยกระชับรูขุมขนเเละบอกลาปัญหาเรื่องริ้วรอยไปได้เลยค่ะ

5. จัดการความหมองคล้ำใต้วงเเขน
    เพียงเเค่นำมันฝรั่งมาผสมกับน้ำมะนาว เเละน้ำผึ้ง เเล้วนำมาทาตรงส่วนใต้วงแขนที่ดำคล้ำแล้วทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง ทำประมาณ 2ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องผิวใต้วงเเขนได้เป็นอย่างดีค่ะ เเถมจะช่วยให้ผิวเเลดูกระจ่างใสขึ้นอีกโขเลยค่ะ

     เคล็ดลับ!! ความงามจาก "มันฝรั่ง" ที่เราได้รวบรวมมาฝากวันนี้ ไม่เชื่อก็คงต้องเชื่อเเล้วค่ะ ลองนำไปใช้ดูเเลตัวเองกันบ้างนะคะ คราวหน้าเราจะมีเคล็ดลับอะไรดีๆ มาอีกอย่าลืมติดตามกันต่อค่ะ นานาสาระ - วาไรตี้ >>>

"เกลือ" กับเคล็ดลับ! ผิวสวย

ุร้แล้วสวย มกราคม 17, 2562

      "เกลือ" วัตถุดิบที่บ้านไหนก็ต้องมี แต่เกลือยังมีประโยชน์มากกว่าการปรุงอาหารค่ะ นั่นคือช่วยให้ผิวสวยค่ะ จะช่วยได้ยังไงเรามีมาบอกค่ะ

1. เกลือ แก้ปัญหาเรื่องสิวได้ด้วย
     วิธีการนำให้เกลือประมาณ 2 ช้อนชาไปผสมเข้ากับน้ำอุ่น จากนั้นก็ให้ใช้สำลีจุ่มลงไปในน้ำเกลือเเล้วนำไปเช็ด หรือทาบริเวณที่เกิดสิว หรือรอยเเดงได้เลยค่ะ
คุณสมบัติของเกลือจะช่วยให้รอยเเดง หรือสิวหายไปได้ค่ะ

2. เกลือ ช่วยลดความมันบนใบหน้าได้
     นำเกลือผสมกับน้ำอุ่น เเล้วนำบรรจุใส่ในขวดสเปรย์ไว้ จากนั้นทำความสะอาดหน้าก่อนค่ะ โดยให้นำผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนบิดพอหมาดๆ แล้วเช็ดเบาๆ เพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนให้กว้างเสียก่อน จากนั้นให้ใช้น้ำเกลือในขวดสเปรย์ฉีดพรมให้ทั่วทั้งใบหน้าค่ะ

3. เกลือ ช่วยผลัดเซลล์ผิวบนใบหน้า
     ให้นำเกลือป่นมาผสมเข้ากับน้ำมันบำรุงผิว จากนั้นก็ให้นวดเบาๆ ให้ทั่วทั้งใบหน้าทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใสลดความหมองคล้ำเเละที่สำคัญเลยค่ะ คือช่วยให้ผิวหน้าเนียนนุ่มขึ้นกว่าเดิม

4. เกลือ ลดปัญหา-ถุงใต้ตา
     เเค่นำเกลือมาผสมกับน้ำอุ่น เเล้วใช้สำลีจุ่ม จากนั้นก็นำมาใช้ประคบใต้ตาสักพัก หมั่นทำเช่นนี้บ่อยๆ ถุงใต้ตาของคุณก็จะค่อยๆ ยุบลงไปรวมถึงยังช่วยลดความหมองคล้ำรอบดวงตาได้อีกด้วยค่ะ

6. สามารถใช้เเทนโทนเนอร์
     วิธีการนั้นก็ไม่ได้ยุ่งยากเลยค่ะ เพียงนำเกลือมาผสมเข้ากับน้ำอุ่นเเล้วนำมาบรรจุใส่ไว้ในขวดสเปรย์เล็กๆ ถึงเวลานี้ที่ต้องการใช้ก็สามารถนำมาฉีดพรมให้ทั่วทั้งใบหน้า เเละเช็ดทำความสะอาดให้เกลี้ยง วิธีการเช่นนี้จะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าของคุณสาวๆ ได้เป็นอย่างดีเเล้วค่ะ

      วิธีการดีๆ ในการช่วยดูเเลสุขภาพผิวหน้า อวดผิวสุขภาพดี จากวัตถุดิบราคาหลักสิบอย่างเกลือกันแล้ว ส่วนวิธีการก็ไม่ได้ยุ่งยากทั้งยังช่วยเผยผิวกระจ่างใสสุขภาพดีได้เเบบไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินทองอีก อย่าลืมนำไปใช้กันนะคะทุกคน คราวหน้าเราจะมีทริคดีๆ เคล็ดลับเด็ดๆ อะไรมามาฝากกันอีก "อย่าลืมติดตามเรานะคะ"

วิธี "แก้ง่วง" ให้ได้ผลไม่ต้องทานกาแฟ

ดีมีประโยชน์ มกราคม 09, 2562

     พอเวลาบ่ายทีไรหนังตาก็จะเริ่มหย่อนลง อาการง่วงก็เริ่มมาแทนที่ แต่จะงีบหลับในเวลาทำงานก็ใช่ที่ แย่แล้วซิ!! เราจึงได้นำเอาเคล็ดลับดีๆ แบบไม่ต้องทานกาแฟมาบอกกันค่ะ

     1. หากคุณนั่งทำงานเเล้วเกิดง่วง หรือหาวเเล้วเเนะนำเลยคะว่าให้ลุกขึ้นเเล้วเดินไปรอบๆ หรือบิดตัวไปมาสัก 2-3 ครั้งเพื่อให้ร่างกายได้ขยับเคลื่อนไหว เเละควรกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวอยู่เสมอทุกๆ 1 ชั่วโมงคุณอาจลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายบ้างก็ช่วยได้เยอะเลยนะ

     2. หากรู้สึกเคลิ้มๆ ก็ทานผลไม้เปรี้ยวๆ เข้าปาก ในเวลาที่คุณกำลังง่วงนอนก็ช่วยได้เป็นอย่างดีค่ะ เพราะผลไม้เปรี้ยวๆ หวานๆ อย่างส้ม ,สับปะรด, มะม่วง, มะยม จะช่วยให้หายง่วงได้ และรับรองว่าคุณจะตาสว่างขึ้นเป็นไหนๆ

     3. ดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ เลยค่ะ เพราะการดื่มน้ำนี่ช่วยสร้างสุขภาพที่ดีให้คุณได้เกือบทุกเรื่องเลยค่ะ โดยเฉพาะถ้าต้องกาเรียกความสดชื่น เเละความสดใสเวลาที่คุณง่วงได้เป็นอย่างดี ถ้าใครที่ทราบดีว่าตัวเองมักง่วงเสมอก็ให้หาเเก้ว หรือขวดน้ำคู่ใจไว้จิบ หรือดื่มน้ำได้ตลอดทั้งวัน แนะนำให้จิบน้ำบ่อยๆ จะช่วยได้มากค่ะ

     4. ฟังเพลงจังหวะมันส์ๆ ทำนองคคึกคัก เเละคลื่นความถี่นี้เองจะเข้าไปกระตุ้นประสาทสัมผัสของเราให้ตื่นตัวมากยิ่งขึ้น หรือหาพื้นที่เเดนซ์เบาๆ ตามไปด้วยก็ช่วยแก้ง่วงได้เป็นอย่างดีค่ะ หนึ่งในวิธีดีๆ ที่ได้ผลมานักต่อนักสำหรับใครหลายๆ คน ย้ำนะคะเพลงมันส์ๆ แต่ไม่เเนะนำให้ฟังเพลงที่ชอบ เช่น เพลงทำนองสบายๆ ช้าๆ เรื่อยๆ นะคะเพราะอันนี้จะทำให้คุณเคลิ้มและง่วงหนักกว่าเดิมค่ะ

     อย่างนี้เเล้วอย่าลืมเอาเคล็ดลับ! แก้ง่วงไปใช้กันนะคะ สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรลืมเลยว่าสาเหตุที่ทำให้ง่วงส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการนอนหลับไม่เพียงพอของเราในแต่ละวันค่ะ ควรหาสาเหตุที่แท้จริงแล้วกลับไปแก้ให้ตรงจุดก็จะดีมากๆ เลยค่ะ

วิธีเลือกใช้ "ลิปสติก" ให้เข้ากับสีผิว

สวย มกราคม 08, 2562

      คุณสาวๆ จะขาด "ลิปสติก" ไม่ได้แต่จะเลือกสีให้เข้ากับสีผิวก็เลือกยากอยู่นะ เพราะหลายคนไม่ใช่ช่างแต่งหน้ามืออาชีพกัน ส่วนใหญ่ก็จะเลือกจากสีที่ชอบ แต่วันนี้เราจะมีหลักมาให้เราเลือกกันแบบเป็นการเป็นงานหน่อยค่ะ เริ่ม >>>

     1. สาวผิวขาวจั๊วะ
บอกตรงนี้คะว่าสำหรับสาวผิวขาว หรือขาวจั๊วะไม่ต้องพูดอะไรเยอะ เพราะไม่ว่าจะลิปสติกสีไหนก็ดูเข้ากั๊นเข้ากันกับคุณทุกสี ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยากจะได้ลุคเเบบไหนถ้าเเซ่บๆ จี๊ดๆ หน่อยก็ต้องสีเเดงเชอรี่ หรือส้มไปเลยคะ เเต่วันดีคืนดีอยากสลัดลุคมาเป็นสาวหวานก็หยิบสีชมพูนู้ด หรือส้มบางๆ มาทาเรียกได้ว่าจะเฮดไหนสีอะไรก็เข้ากับสาวผิวขาวหมดเลยล่ะคะ

    2. สาวผิวเหลือง
สำหรับสาวๆ ผิวเหลือง ชนิดที่ว่าไม่เรียกว่าขาว เเต่ก็ไม่ใช่สีคล้ำ ซึ่งผิวเหลืองส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นสาวๆ ในกลุ่มเอเชียค่ะดังนั้นสีลิปที่เหมาะกับสาวผิวเหลือง ก็อาจจะต้องเน้นไปที่เฉดสีที่ดูจัดๆ หน่อยอย่างสีเเดง สีส้ม หรือสีชมพูเพราะจะไม่ทำให้สีปากของคุณดูซีดเซียวจนเกินไป สุดท้ายอาจทาทับด้วยลิปกรอสอีกสักหน่อยก็จะช่วยทำให้รีมผีปากของคุณดูมีลูกเล่น เเละแอบซ่อนลุุคเฉียบๆ ไว้ได้อีกด้วยค่ะ

    3. สาวผิวเเทน หรือคล้ำ
ผิวคล้ำ หรือผิวเข้มอาจไม่ได้เป็นสีผิวที่สาวๆ ชอบมากนักเเต่สาวๆ ที่มีสีผิวเเทน หรือค่อนไปทางคล้ำ เเล้วอย่าได้กังวล หรือน้อยใจไปคะเพราะจริงๆ เเล้วสาวผิวเเทน หรือผิวคล้ำก็ยังมีเสน่ห์ เเละสร้างเเดงดึงดูดได้เป็นอย่างดี โดยสีลิปสติกที่ดูจะเหมาะกับคนผิวคล้ำก็อาจเลือกทาลิปสติกที่มีโทนสีน้ำตาล เช่น สีส้มอิฐ หรือจะเป็นสีม่วงที่ให้ความรู้สึกเซ็กซี่มีมาดเเละโฉบเฉี่ยวก็เป็นสีลิปสติกที่สาวๆ ผิวเข้มกำลังฮิตเป็นอย่างมากในตอนนี้ เพราะจะช่วยขับผิวของคุณได้ดีมากขึ้นหรือสีที่สาวๆ ผิวเข้ม หลายคนกังวลไม่กล้าใช้อย่างสีเเดงจริงๆเเล้วก็สามารถใช้ได้เหมือนกันเเต่เน้นที่สีเเดงก่ำๆ หน่อยก็จะช่วยเสริมสีผิวของคุณได้ดีเลยคะทีนี้จะออกงานไหนก็สบายหายห่วงค่ะ

   4. สาวผิวสองสี หรือผิวน้ำผึ้ง
เรียกได้ว่าสาวๆ ที่มีผิวสองสี หรือเป็นสีน้ำผึ้งก็มีเสน่ห์ไปอีกเเบบนะคะ สีที่อยากจะเเนะนำให้ทาเพื่อให้เข้ากับสีผิวของคุณก็อย่างสีนู้ดยังไงล่ะคะซึ่งอาจเป็นสีนู้ดที่ค่อนออกไปทางสีน้ำตาล หรือ สีอิฐ ก็ได้เหมือนกันเเต่ถ้าคุณสาวๆ ผิวสีน้ำผึ้งต้องการทาลิปสีสดอย่างสีส้ม ก็ไม่ควรใช้สีส้มที่สดจนเกินไปเน้นเฉดที่บางลงมาสักหน่อยก็เพิ่มความหรูหราเเละสร้างเสน่ห์ได้ง่ายๆ เเล้วค่ะ

    ไม่ว่าจะสีผิวไหนๆ หรือคุณต้องการจะเลือกใช้ลิปสติกแบบใดก็เต็มที่กับมันเลยค่ะอย่าได้เเคร์ เเละมั่นใจในตัวเองเข้าไว้ อย่าลืมซิคะว่าไม่ว่าสีผิวเเบบไหนผู้หญิงอย่างเราๆ ก็สวยงาม เเละสร้างเสน่ห์ได้เหมือนกัน เพียงเเค่คุณมีความมั่นใจ เเละดูเเลตัวเองให้ดีเเค่นี้ก็สวยเเล้วค่ะ สนุกกับมันในเเบบของคุณให้เต็มที่่ค่ะ

"น้ำเกลือ" ประโยชน์ของที่สาวๆ ต้องรู้!!

สวย มกราคม 07, 2562

      "น้ำเกลือ" สาวต้องมีติดโต๊ะเครื่องแป้งไว้ตลอดค่ะ เจ้าน้ำเกลือในความคิดของหลายคนอาจมีไว้ใช้สำหรับล้างเเผลเท่านั้นแ เเต่ว่าน้ำเกลือมีประโยชน์มากกว่าที่คิดโดยเฉพาะในเรื่องของความสวยความงามน้ำเกลือก็เป็นพระเอกที่ยังไม่เคยรู้มาก่อนไม่ต้องเสียเวลาหาข้อมูลให้ยุุ่งยาก เพราะว่าเราหาข้อมูลดีๆ ประโยชน์เน้นๆ ของน้ำเกลือมารวมไว้ที่นี่ค่ะ

     1. นำมาบ้วนปากช่วยดูแลสุขภาพช่องปากได้
ใครที่แพ้น้ำยาบ้วนปากที่มีวางขายอยู่ทั่วไปตามร้านค้าซุปเปอร์มาร์เก็ต ลองเปลี่ยนมาบ้วนปากด้วยการใช้น้ำเกลือแทนกันค่ะ นอกจากไม่ทำให้คุณเกิดความรู้สึกเเสบร้อนเเล้วก็ยังดีต่อสุขภาพช่องปากของคุณอีกด้วยเพราะน้ำเกลือมีประโยชน์ในการช่วยฆ่าเเบคทีเรียต้นตอของปัญหากลิ่นปาก และฟันผุนั่นเองค่ะ

     2. ทำหน้าที่เป็นโทนเนอร์
สามารถนำมาใช้เป็นโทนเนอร์ได้ด้วยเหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนที่มีสภาพผิวหน้าเเพ้ง่ายหรือบอบบางด้วยเเล้วก็ลองนำน้ำเกลือมาทำความสะอาดผิวหน้าได้เหมือนกันค่ะ นอกจากอ่อนโยนเเละดีต่อสุขภาพผิวหน้าของเราเเล้วก็ยังมีประโยชน์ในการช่วยเติมความชุ่มชื้นที่ดีให้กับผิวหน้าอีกด้วย ไม่ต้องเสียเวลาหาซื้อโทนเนอร์กันให้เปลืองเงินกันอีกต่อไป

     3. นำมาดูเเลผิวหน้าก็ได้เหมือนกัน
นำเอาน้ำเกลือมาผสมเข้ากับผงมาส์กหน้าเเทนที่คุณจะใช้น้ำเปล่า น้ำเกลือซึ่งมีความเข้มข้นมากกว่าน้ำธรรมดาทั่วไปเมื่อนำมาพอกหน้าจะทำให้ผิวหน้ามีสุขภาพที่ดีเเละมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ
     4. ใช้ล้างคอนแทคเลนส์
ประโยชน์ข้อนี้ของน้ำเกลือเชื่อว่าใครหลายคนอาจคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีเพราะก็คงทำกันอยู่ เเต่ใครที่ยังไม่รู้วันนี้คุณจะได้ทราบเเล้วว่าน้ำเกลือช่วยทำให้คอนเเทคเลนส์สะอาดมากยิ่งขึ้น เเต่สิ่งที่ต้องเน้นย้ำนั่นก็คือใช้สำหรับการล้างคอนเเทคเลนส์เท่านั้นนะคะ ไม่ให้นำคอนเเทคเลนส์ไปเเช่ในน้ำเกลือเพราะหากคุณต้องการเเช่เเล้วล่ะก็ต้องใช้น้ำยาสำหรับเเช่คอนเเทนเลนส์จริงๆ เท่านั้นค่ะ

     5. ล้างจมูกเมื่อเป็นหวัด หรือใช้ลดน้ำมูกได้
เวลาเด็กๆ เป็นหวัดพ่อเเม่มักใช้น้ำเกลือเพื่อเป็นการสวนล้างจมูกให้กับเด็กเล็กทั้งหลาย เพราะเมื่อเป็นหวัดจะเกิดน้ำมูกจำนวนมากเพื่อล้างเเละทำความสะอาดภายในจมูก นั่นก็เพราะน้ำเกลือจะเข้าไปช่วยลดความเหนียวของเสมหะลดอาหารโรคหวัดมีน้ำมูก หวัดจะหายเร็วขึ้นช่วยทำให้จมูกโล่งสะอาดมากขึ้นค่ะ

     6. ใช้สำหรับเช็ดทำความสะอาดแผลหลังเกิดสิวได้
แก้ปัญหาเรื่องรอยสิวบนใบหน้าเเล้วล่ะก็ ขอเเนะนำให้คุณเใช้เจ้าน้ำเกลือได้เลยเพระาไม่ว่าจะเป็นสิวเเบบไหนการใช้น้ำเกลือก็ช่วยคุณได้ เพียงนำน้ำเกลือมาผสมเข้ากับผงวิเศษเเล้วพอกทิ้งไว้จะช่วยทำให้ใบหน้าของคุณเรียบเนียนเเละกระจ่างใสมากขึ้นนั่นค่ะ

                โอ้!! บอกได้เลยว่าถึงจุดนี้เชื่อว่าหลายคนอยากใช้น้ำเกลือมาดูเเลสุขภาพกันถ้วนหน้าเลยใช่มั้ยคะ >>>>

"น้ำเเข็ง" กับ 3 เคล็ดลับความงาม

ุร้แล้วสวย มกราคม 06, 2562

3 เคล็บลับ! ง่ายๆ เพื่อความงาม เป็นอีกหนึ่งทางเลือกดีๆ สำหรับดูเเลสุขภาพผิวหน้าด้วย "น้ำเเข็ง" แถมราคาถูกอีกต่างหาก ตามเข้ามาอ่านกันค่ะ

1. ช่วยลดรอยหมองคล้ำใต้ตา
ใช้ "น้ำเเข็ง" มาประคบใต้ขอบตาหมีเเพนด้าของคุณ รับรองว่าใต้ตาของคุณจะสดชื่นเเละสดใสขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ ขยันทำสักหน่อยไม่ช้าไม่นานปัญหาตาเเพนด้าก็ไม่มากวนใจอีกแล้วค่ะ ใครที่เจอปัญหาหมีเเพนด้าใต้ดวงตาเต็มไปด้วยรอยหมองคล้ำ ลองใช้เทคนิคง่ายๆ นี้ดูนะคะ

2. รู้ไหม? น้ำเเข็งช่วยให้เมคอัพติดทนนานมากขึ้น
ให้นำน้ำเเข็งมาทาทั่วๆ ผิวหน้าของคุณเพื่อเป็นการปิดรูขุมขนก่อนที่จะทารองพื้นลงไปจะทำให้คุณสามารถทารองพื้นได้เรียบเนียนมากขึ้น หลังจากนั้นก็ค่อยเริ่มลงมือเเต่งหน้าต่อค่ะ เคล็ดลับนี้จะช่วยให้เมคอัพติดทนนานมากขึ้นค่ะ เป็นวิธีการสุดเริ่ดที่เราอยากบอกต่อ

3. ช่วยลดเลือนริ้วรอย
ปัญหาริ้วรอยต่างๆ แก้ได้ด้วยน้ำแข็งค่ะ ความเย็นจากก้อนน้ำแข็งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เมื่อโลหิตมีการไหลเวียนได้ดีขึ้นสารอาหารต่างๆ ที่มากับเซลล์เลือดจถูกส่งมาหล่อเลี้ยงผิวหน้าของเรา ช่วยให้รูขุมขนกระชับ ลดเรื่องรูขุมขนเปิดกว้าง เมื่อผิวหน้ากระชับและสุขภาพดีขึ้นเรื่องริ้วรอยก็จะหมดไปด้วยค่ะ

เคล็ดลับเพื่อความงามดีๆ นี้ใครอยากลองดูเเลสุขภาพผิวลองเริ่มจาก "น้ำเเข็ง" บอกได้คำเดียวว่านอกจากจะหาง่ายและไม่ยุ่งยากค่ะ

เปิดดูดิ