แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ อยากรู้ ต้องได้รู้ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ อยากรู้ ต้องได้รู้ แสดงบทความทั้งหมด

เมื่อรองเท้าหนังเปียกน้ำ มีเคล็บลับง่ายๆ มาบอก



          เมื่อรองเท้าหนังคู่เก่ง "เปียกน้ำ" จะแก้ไขอย่างไร?
 
อันดับแรกไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง คือ เอารองเท้าไปอังไฟ เพราะจะทำให้เนื้อของหนังแตก และแข็งกระด้าง  มาดูวิธีง่ายๆ กันค่ะ

     @  ให้นำกระดาษหนังสือพิมพ์ยัดรองเท้าให้เต็ม แล้วทิ้งค้างคืน พอวันรุ่งขึ้นรองเท้าก็จะแห้งดี
     @  ถ้าเป็นเสื้อผ้าประเภทที่เย็บด้วยหนังล่ะ หากเปียกชื้นให้แขวนทิ้งไว้ให้แห้งเท่านั้นค่ะ 
  
เป็นวิธีที่ง่ายแสนง่าย ไม่มีอะไรยุ่งยากเลยใช่มั้ยละ  ติดตามเราได้ใหม่ใน "สาระ1000เรื่อง" เร็วๆ นี้


       

ส่องอาหาร - ทานแล้วไม่อ้วน!!

ขอเสนอ อาหารที่ทานแล้วไม่อ้วน

     เป็นส่วนหนึ่งในเมนูอาหาร ที่ทานแล้วไม่มีไขมันมากนัก จึงไม่ไปสะสม และไม่ไปเพิ่มน้ำหนักค่ะ


ประเภท ที่ 1 ต้ม  ต้มจืดตำลึง ต้มมะระยัดใส้ ต้มจืดวุ้นเส้น ต้มเลือดหมู แกงเลียง และแกงที่มีส่วนผสมผัก
   ประเภท ที่ 2   ยำ ยำรรวมมิตร ยำวุ้นเส้น ยำถั่วพลู หรือ ส้มตำต่างๆ ลาบหมู ฯลฯ

  ประเภท ที่ 3  นึ่ง  ปลากระพงนึ่ง ปลาหมึกนึ่งมะนาว ปลานึ่ง หรือไก่นึ่ง ฯลฯ อันนี้เป็นอาหารล้วนแล้วไม่มีไขมัน ทั้งสิ้น
   ถึงจะทานอาหารที่ไม่มีไขมัน แต่ก้อควรออกกำลังการอย่างสม่ำเสมอ ก้อเป็นวิธีอีกวิธีที่จะช่วยไปเผาผลาญ ไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายของเราที่มาในรูปแบบต่างๆ ได้ค่ะ ทั้งยังทำให้สุขภาพแข็งแรงด้วยค่ะ
     

สตรอว์เบอร์รี - ผลไม้หัศจรรย์



เมื่อนึกถึง สตรอว์เบอร์รี  แล้วจะนึกถึงผลไม้ที่ทานอร่อย และใครๆ ก็ชอบทาน แต่จะรู้หรือไม่ว่า สตรอว์เบอร์รี นี้มีประโยชน์มากมาย ตามมาดูกันค่ะ

1. ทานในปริมาณ 1 ถ้วย จะให้พลังงานเพียง 49 kcal

2. มีไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยในเรื่องการขับถ่าย

3. ช่วยล้างพิษที่สะสมในร่างกาย

 4. ช่วยบำรุงสายตา และบำรุงระบบประสาท

  5. ช่วยรักษาแผลในปาก

6.   ห่างไกลจากโรค เช่น ลดความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, มะเร็งลำใส้, นิ่วในไต

       ได้รู้กัน แบบนี้แล้วเราต้องรีบหามาทานประจำแล้วล่ะ.... >>

ระวัง !! โรคที่มากับเครื่องปรับอากาศ




    ช่วงนี้อากาศร้อนมากเลยนะค๊ะ เราจึงใช้งานเครื่องปรับอากาศค่อนข้างหนักมาก แต่ให้พึงระวัง ! โรคที่อาจมากับเครื่องกันบ้างก้อดีค่ะ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรแอบแฝงมาบ้าง

    เครื่องปรับอากาศนอกจากจะช่วยให้คลายร้อนลงได้ แต่ก้อเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคนานาชนิด เช่น ไวรัส เชื้อรา และแบคทีเรีย ที่ล้วนส่งผลต่อสุขภาพของเราทั้งนั้น โรคที่ว่าคือ โรคภูมิแพ้ หืดหอบ ผื่นคัน ผิวหนังอักเสบ หรือโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ เป็นต้น

   ไม่ยากค่ะ  เราสังเกตเองง่ายๆ ถ้าเปิดแอร์แล้วมีกลิ่นอับชื้นปนออกมากับลมเย็น แสดงว่ามีเชื้อโรคแอบแฝงอยู่ ควรถึงเวลาทำความสะอาดได้แล้ว

    วิธีทำความสะอาด โดยนำแผ่นกรองออกมาล้างอย่างน้อย 1 เดือนครั้ง ด้วยการฉีดน้ำแรงๆ ที่ด้านหลังแผ่นเพื่อให้ฝุ่นที่เกาะอยู่ด้านหน้าหลุดออก แนะนำในแต่ละปีควรล้างแบบเต็มระบบ เพื่อช่วยขจัดเชื้อโรคแอบแฝงที่ติดอยู่ตามส่วนต่างๆ ได้ครบถ้วนยิ่งขึ้น และอย่ามองข้ามพัดลม ควรทำความสะอาดฝุ่นที่เกาะตามใบพัด รวมทั้งฝาครอบพัดลมให้หมดจดอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง

   สิ่งรอบตัวที่เรา สังเกต และทำความสะอาดได้ง่ายๆ ค่ะ


น้ำเก็กฮวย - (เคล็ดลับ) ต้มให้อร่อย



     วิธีที่จะต้มน้ำเก็กฮวย ห้อร่อยมีเคล็ดลับนิดเดียวเองค่ะ วันนี้เรามีวิธีง่ายๆ มาฝากกันค่ะ

ลำดับแรกต้มน้ำสะอาดให้เดือดพล่าน แล้วค่อยเติมน้ำตาลลงไป (ควรใช้น้ำตาลกรวด) แล้วชิมรสชาติเมื่อได้รสหวานที่ถูกใจแล้ว ให้ปล่อยให้น้ำเดือดอีกครั้ง เมื่อน้ำเดือดแล้ว จากนั้นจึงค่อยใส่ดอกเก็กฮวยลงไปปิดฝาหม้อให้สนิทแล้วยกลงจากเตา ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วค่อยตักดอกเก็กฮวยทิ้งไปค่ะ

   ด้วยวิธีง่ายๆ แค่นี้จะได้น้ำเก็กฮวยที่หอม อร่อยกว่าที่เอาดอกเก็กฮวยลงไปเคี่ยว 
สนใจเคล็ดลับนี้ลองนำไปทำดูนะค๊ะ 

เลือกเติมน้ำมันเวลาใด? จะได้น้ำมันมากที่สุด


     ในภาวะที่น้ำมันแพงในปัจจุบัน ที่เกิดจากความขัดแย้งทางการเมืองของรัสเซียกับสหรัฐ ส่งผลให้รัสเซียเพิ่มราคาน้ำมันผสานกับ นักค้าเงินจากอเมริกาไล่เก็งราคาน้ำมันจึงทำให้ราคาน้ำมันเพิ่มขึ้นนั้น 

     พวกเราก็สรรหาทุกวีถีทางในการประหยัดการใช้น้ำมัน และการเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้น้ำมัน ไปจนถึงประสิทธิภาพในการเติมน้ำมัน

     ถ้าหากจะเติมน้ำมันให้ได้ปริมาณมากที่สุด ควรเติมในช่วงเวลา 04.00 - 06.00น. เพราะเป็นช่วงที่สาภาวะอากาศเย็น อุณหภูมิพอเหมาะน้ำมันมีความหนาแน่นสูงสุดของวัน และแรงดันของตัวจ่ายน้ำมันจะไม่เกิดแรงดันลมมากเกินไป ทำให้ปริมาณน้ำมันที่ออกมามีลมปนอยู่น้อยกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ใครรู้เทคนิคนี้แล้ว ก็อย่าลืมบอกต่อเพื่อนๆ ด้วยนะค๊ะ

                       มีดีอีกเยอะ ......
      

"หอมแดง" สารพัดประโยชน์

มิถุนายน 28, 2562
      คนโบราณจะมีวิธีแก้อาการไข้หวัดด้วยการใช้สมุนไพรในครัวมาแก่อาการ และมีประโยชน์อีกมากมาย และหาได้ง่ายๆ
เชื่อไหมว่าคนสมัยก่อน จะนำหอมแดงมาทุบ พอบุบๆ แล้วนำมาวางใกล้ๆ หัวนอนเด็กที่เป็นไข้หวัด เมื่อได้กลิ่น หรือสูดดมกลิ่นเข้าไปจะช่วยรักษาและบรรเทาลงได้


     จากการวิจัยทางการแพทย์แล้วว่าหอมแดง มีสารประกอบมากมายที่รักษาอาการหวัดได้ เพราะสูดดมสารในหอมแดงจะทำให้โล่งจมูกในตำราการแพทย์สมัยก่อนได้มีการบันทึกไว้ว่า หอมแดงจะเผ็ดร้อน มีสรรพคุณแก้ไข้, ขับเสมหะ แพทย์แผนโบราณอธิบายไว้ว่า คนที่มีเป็นหวัดธาตุลมจะไม่ดีติดขัดเพราะมีธาตุน้ำ อย่างน้ำมูกเยอะต้องใช้สารที่มีความร้อนในหอมแดงการไหลเวียนจะดี เขาทำแบบนี้ค่ะ นำหัวหอมมาทุบ หรือฝานวางไว้ใกล้ๆ หมอน หรือหัวนอนค่ะ


    -  อีกวิธี ในยามที่มีอาการหวัด คนโบราณจะนำหอมมาทุบพอแตกแล้วนำมาห่อผ้าบางๆ พกใส่กระเป๋าเสื้อ กลิ่นจะระเหยเข้าจมูก ทำให้หายใจคล่องขึ้น


    -  เป็นยาบำรุงสมอง  คนโบราณว่าไว้การรับประทานใบหอมแดงประจำ สม่ำเสมอจะบำรุงสมองทำให้ความจำดี ในใบหอมแดงจะมีสารเคมีชนิดหนึ่งที่บำรุงสมอง


   -  ไล่แมลงสาบ รู้หรือไม่? ว่าหอมแดงมีสารเคมีบางตัว ที่มีกลิ่นฉุนไล่แมลงสาบ และแมลงคลานบางชนิด โดยการนำหอมแดงมาทุบให้แตกแล้วมาวางบริเวณที่แมลงสาบชอบวิ่งผ่านจะไล่แมลงสาบ หรือนำมาวางไว้ที่ประตูบ้านจะไม่เข้ามาทำความรำคาญในบ้าน


      สมุนไพรหลายชนิด นอกจากจะปรุงอาหารแล้ว คนสมัยก่อนจะนำมาทำยารักษาโรค และใช้ประโยชน์จากสารเคมีที่มีอยู่ในธรรมชาติ ไว้ป้องกัน ไล่แมลง แบบที่ไม่อันตรายกับคน แถมหาได้ง่ายในครัวเรือน คนรุ่นใหม่อย่างเราอย่าลืมประโยชน์  และคุณค่าจากสิ่งใกล้ตัวเหล่านี้กันนะ


ผลไม้ 8 ชนิด พิชิตผิวเนียน สุขภาพดี

พฤศจิกายน 02, 2561
    

ผลไม้ 8 ชนิด  ที่คุณทานแล้วสวย สุขภาพดี ทั้งผิวกาย และสุขภาพผิวคุณ

   กล้วยหอม  :  ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากทานในตอนเช้าจะยิ่งดีมากๆ เพราะทำให้อิ่มได้นาน

   แอปเปิ้ล  :  ราชาผลไม้อย่างแอปเปิ้ล ที่อุดมไปด้วยเพคติน (pectin) ช่วยให้เล็บแข็งแรง


   ฝรั่ง   :  ประกอบไปด้วยวิตามินซีสูงมากๆ และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดี 


   มะนาว  :  หลายคนทราบกันดีว่ามะนาวมีประสิทธิภาพมากมายเหลือเกิน เพราะประกอบไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวขาวใสได้ดีที่เดียว 
  
   มะเขือเทศ  :  ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้ผิมพรรณสวยใส คงความอ่อนวัย 

   ส้ม  :  มีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย เช่น ช่วยสร้างคอลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง กระจ่างใส

   แตงโม  :  ช่วยเรื่องบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษ และยังช่วยขับปัสสาวะ

    มะละกอ  :  ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยไๆ ส่งผลให้ผิวพรรณไม่ขาวใส หม่นหมอง หากทานมะละกอรับรองปัญหาเหล่านี้จะหมดไป แล้วทานเป็นประจำท้องผูกจะหมดไป ผิวพรรณขาวใสได้อย่างแน่นอน

     ลองหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการทานผลไม้ใกล้ตัว แถมยังหาได้ง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกท่าน 
 

เคล็ดลับ!! ทอดให้อร่อย - ไม่ติดกระทะ




    วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ เคยมั้ยเวลาทอดปลาชิ้นใหญ่ ๆ แล้วทอดยากมากๆ เพราะติดกระทะตลอดเลยค่ะ มาดูสิ่งนี้ค่ะ
    ทำง่ายๆ นะเริ่มด้วยการแล่เนื้อปลา นำแป้งสาลีโรยบางๆ ให้ทั่ว จากนั้นนำลงไปทอดในกระทะที่ตั้งไฟร้อนจัด วิธีนี้จะทำให้เนื้อปลามีรสหวานกว่าปลาที่ไม่ได้โรยแป้งสาลี และยังไม่ทำให้ปลาติดกระทะอีกด้วยค่ะ  
    เย้!  ในที่สุดก็หาวิธีได้แล้ว กลับไปลองทำกันดูเลยนะค๊ะ  บาย  ^___^^

นานาสาระ - บำรุงผิวกายให้สวยใส

ตุลาคม 20, 2561
     ผิวสวยๆ ใครๆ ก็อยากมี แต่ของแบบนี้มันต้องดูแลใส่ใจกันหน่อยค่ะ เรามีวิธีการไม่ยุ่งยากถ้าอยากเป็นเจ้าของผิวสวย  เรามีเทคนิคง่ายๆ มาแนะนำค่ะ


     เพียงอาบน้ำอุ่นๆ ก็ทำให้ผิวสดชื่นได้แล้ว (อย่า!!! น้ำร้อนเกินนะ เพราะน้ำที่ร้อนเกินไปจะไปล้างไขมันธรรมชาติที่เคลือบผิวให้เนียนนุ่มหมดไป) 
     หลังจากอาบน้ำเสร็จพอตัวหมาดๆ ให้ทาโลชั่น หรือออยให้ทั่วตามต้องการ การทาโลชั่นขณะผิวเปียก วิธีนี้จะช่วยให้ผิวของเราเก็บกักความชุ่มชื่นได้ดี ยิ่งทา พร้อมกับ นวดตัวไปด้วยก็จะยิ่งช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดียิ่งขึ้น เพียงเท่านี้สุขภาพผิวก็จะนุ่มนวลสดใสขึ้น ทำให้ผิวพรรณของเราสวยวันสวยคืนเพิ่มขึ้น อยากมีผิวสวยสุขภาพดี ควรทำอย่างต่อเนื่องนะค๊ะ


เคล็ดลับ คลายปวดหลัง

    ใครๆ ที่นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือใช้แล็ปท็อปเป็นเวลานาน ๆ ระวังโรคปวดหลังถามหา และยังส่งผลต่อบคลิกภาพโดยรวมได้ เรามีวิธีป้องกัน (กันไว้ก่อน) ด้วยวิธีง่ายๆ มาดูกันค่ะ



@ ควรให้หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับเดียวกับสายตา
@ พักเบรกจากหน้าจอบ้าง ทำทุกๆ 20 - 30 นาที ให้ยกหัวไหล่ขึ้น  ลง และหันศีรษะไปมาทัั้งซ้ายและขวา เพื่อป้องกันไม่ให้เส้นยึด
@ ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ข้อต่อและกระดูกต่างๆ ได้มีความหล่อลื่นขึ้น
@ เลือกแล็ปท็อปที่มีขนาดเล็ก และน้ำหนักเบา ลองหันมาใช้เน็ตบุ๊คหรือเป็นแท็ปเล็ต สะดวกต่อการพกพาและไม่หนักจนเกินไป 

 

คืนชีพ “ผมสวย” ด้วยคาเฟอีน

กันยายน 25, 2561
     หากพูดถึงคาเฟอีนแล้ว เราจะต้องนึกถึงกาแฟ และความกระปรี้กระเปร่า แต่ถ้าเอาคาเฟอีนมาหมักผมของเรา อะไรจะเกิดขึ้นระหว่าง 

A. ผมสวย

B. ผมสวยมาก ๆ

C. ผมสวยมากๆๆๆๆ

  อยากลองกันแล้วใช่มั้ยล่ะ มีวิธีทำง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

   ใช้กาแฟแบบผง (ที่ไม่ได้ปรุงสำเร็จ) ใส่ลงไปในชาม 2 ช้อนโต๊ะ / ตอกใส่ลงไป 1 ฟอง (เฉพาะไข่แดง) / น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา / น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แล้วคนส่วนผสมทุกอย่างให้เป็นเนี้อเดียวกัน

ขั้นตอนต่อไปสระผมให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งพอหมาดๆ นำส่วนผสมข้างต้นพอกที่ผม ทิ้งไว้ประมาณ ครึ่งชั่วโมง หากใครมีเครื่องอบไอน้ำใช้ไปพร้อมกันได้ยิ่งดี หลังจากครบครึ่งชั่วโมงแล้วล้างผมออก แล้วจะรู้ว่าคำตอบที่ได้คืออะไร

คำตอบที่ได้ของคุณจะเป็นข้อไหน A, B, หรือ C ทีนี้ขึ้นอยู่กับความถี่ในการบำรุงด้วยสูตรเด็ดๆ นี้นะค๊ะ ^__^^

ทานผักใบเขียว ช่วยลดอาการปวดท้อง (ประจำเดือน)


     เมื่อวันนั้นของเดือนมาเยือน "ผู้หญิง" บางเดือนปวดมาก บางเดือนปวดจนทนไม่ไหว พาลทำให้ไม่สบายกาย ไม่สบายใจไปด้วย สุขภาพจิตก็แย่ จะทำยังไง ทานยามากไปก็กลัวจะมีผลข้างเคียงตามมา วันนี้ก็เลยนำวิธีมาฝากกันค่ะ  "ผักใบเขียว" ใช่ค่ะ ผักใบเขียว 5 ชนิด ช่วดลดอาการปวดได้ค่ะ

1. ผักบุ้ง
     ผักบุ้งนอกจากจะช่วยให้สายตาดี ยังช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน ลดลงอีกค่ะ  เพราะในผักบุ้งมีสารอาหารมากมาย เช่นวิทตามินเอ มีเส้นใยอาหารแคลเซียมฟอสฟอรัส วิตามิน B1 วิตามิน B2 ไนอาซิน วิตามินซี ..สำคัญมีธาตุเหล็กที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

2. ตำลึง
     เป็นผักใบเขียวอีกชนิดที่มีสรรพคุณโดดเด่นดีต่อสุขภาพ ให้โปรตีน เบต้าแคโรทีน วิตามิน A, วิตามิน B1, B2 , ธาตุแคลเซียมฟอสฟอรัส, ธาตุเหล็ก, รวมถึงไฟเบอร์ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ..และผู้หญิงที่ปวดประจำเดือน ให้นำใบตำลึงมาต้มจืด ทานร้อนๆ สักถ้วย จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้เป็นอย่างดีค่ะ

3. คะน้า
     ผักใบเขียว ที่หาได้ง่ายมากๆ เลย คะน้ามีส่วนประกอบของแมกนีเซียมสูง ช่วยบำรุงโลหิต มีวิตามินและแร่ธาตุ เป็นประโยชน์ต่อสายตา และผิวพรรณ ช่วยลดการเกิดเนื้องอก ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ..แถมยังช่วยบรรเทาอาการปวดได้ด้วยค่ะ

4. กล่ำปลี
   นอกจากจะเป็นผักยอดนิยม มักมีอยู่ในอาหารหลากหลายประเภทแล้ว กะกล่ำปลียังมีวิตามินซีสูงมาก ยังช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตเจนฮอร์โมนเพศหญิงให้เป็นปกติ ..ก่อนทานควรทำให้สุกเสมอ จะช่วยลดอาการปวดท้องได้ดีค่ะ


5. ปวยเล้ง
    อีกหนึ่งชนิดที่มีสรรพคุณไม่ธรรมดา อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายมาก เช่นมีวิตามินเอฅ, วิตามินบี, วิตามินซี, แคลเชียมฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โฟเลต โปรตีน และแร่ธาตุอย่างแมกนีเซียมในปริมาณมาก จึงช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ดีมากๆ เลยค่ะ

    ....ปวดท้องประจำเดือน ไม่เป็นเรื่องยากอีกต่อไป นอกจากนี้ผลวิจัยทางการแพทย์ยังยืนยันอีกด้วยว่าผักใบเขียวมีส่วนผสมของไฟเบอร์ในปริมาณสูง ซึ่งช่วยในการดูแล และควบคุมประจำเดือนให้มาเป็นปกติมากยิ่งขึ้น ผักทุกชนิดล้วนแล้วมีประโยชน์ดีในตัวของเขาอยู่แล้ว อย่างนี้แล้วทานผักจึงช่วยให้สุขภาพดีค่ะ

คืนชีพร้องเท้าเก่า ให้เป็นคู่ใหม่



     เคยมั้ย? ร้องเท้าคู่เก่ง ถึงจะเก่ายังไงก็รัก เสียดายไม่อยากทิ้งในคราวที่สีไม่สดใสเหมือนเดิม
 วันนี้เรามีวิธีที่จะคืนชีพ รองเท้าเก่า (ไม่ว่าจะสีอะไร) ให้ดูเหมือนเป็นคู่ใหม่มาฝากกัน

    วิธีนำมาทำสีใหม่ง่ายนิดเดียว นำยาย้อมผมทาทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง แล้วจากนั้นขัดด้วยน้ำยาขัดรองเท้า
สีดำ เท่านี้เราก็จะได้รองเท้าสีดำใหม่เอี่ยมอีก 1 คู่

    ทำง่ายมากใช่มั้ยล่ะ ลองมาทำกันดู ไม่ยากอย่างที่คิดค่ะ  ^___^^

ควรทำอย่างไร เมื่อน้ำร้อนลวก



 









     



 
เมื่อโดนน้ำร้อนลวก ไม่ต้องกลัววันนี้เรามีวิธีรักษา มาแนะนำค่ะ


1.  ให้นำน้ำปูนใสผสมกับน้ำมันมะพร้าวทา  
2.  ใช้น้ำปลาชุบผ้าปิดบริเวณที่โดนลวก 
3.  ใช้เกลือป่นทา

แต่ควรรีบทาในขณะที่แผลยังไม่พองนะคะ 
             
   ติดตาม เรื่องราวของเราได้ใหม่ใน "สาระ1000เรื่อง" >>>

เห็ดนานาชนิด สารพัดประโยชน์

   

 เห็ดเป็นอาหารประเภทผักที่ปราศจากไขมัน และมีปริมาณเกลือและน้ำตาลค่อนข้างต่ำ และยังเป็นแหล่งโปรตีนที่มีกรออะมีโน ช่วยกระตุ้นประสาทการรับรู้รสอาหารของลิ้นให้ไว้กว่าปกติ

เห็ดหลินจือ   มีสารต้านอนุมูลอิสระ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
เห็ดแชมปิญอง  ภูมิต้านทานโรค ลดไขมันในเส้นเลือด
เห็ดเข็มทอง  บำรุงตับ กระเพาะ และลำไส้
เห็ดหอม   -  ลดไขมันในเส้นเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกัน บำรุงกระดูกและฟัน
เห็ดนางฟ้า  -  ป้องกันโรคหวัด ช่วยการไหลเวียนเลือด
เห็ดฟาง  -  วิตามินซีสูง ลดความดัน ช่วยเร่งการสมานแผล
เห็ดหูหนู  -  เพิ่มภูมิคุ้มกัน รักษาโรคกระเพาะ และริดสีดวง

      ใครที่ยังไม่เคยทานเห็ด รู้แล้วใช่มั้ยล่ะ ว่าเห็ดมีประโยชน์มากมาย ลองกันเลยนะคะ ติดตามเรื่องดีของเราได้ใน สาระ1000เรื่อง >>>


วิธีกำจัด แมลงวัน



      "หน้าร้อนทีไร แมลงวันชุมทุกที" วันนี้เราขอแนะนำวิธีง่ายๆ กำจัดแมลงวัน เพื่อคุณแม่บ้านได้นำไปใช้ กันค่ะ
     1.  หายาเบื่อหนูผสมกับน้ำตาลเติมน้ำอุ่นๆ คลุกเคล้าให้เข้ากันในถาดใบโตๆ แล้วนำไปวางที่ที่มีแมลงวันชุม แต่วิธีนี้ก็ไม่ปลอดภัยสำหรับสัตว์เลี้ยงอื่นๆ หรือเด็กๆ ควรใช้อย่างระมัดระวัง

     2.  อีกวิธี ให้ใช้ต้นละหุ่ง เลือกมา 1 ท่อน แล้วทุบให้แตก (ไม่ถึงกับละเอียด) นำไปวางไว้ที่แมลงวันชุม เมื่อแมลงวันได้กลิ่นก็จะบินหนีไป  วิธีนี้ปลอดภัยแน่นอนค่ะ

     3.  นำพริกป่นคลุกกับน้ำตาล ผสมน้ำมร้อนนิดหน่อย (ให้เหลวนิดๆ) แล้วทาที่แผ่นกระดาษ แล้วนำไปวางตรงจุดที่มีแมลงวันค่ะ

               วิธีง่าย  มีให้คุณอีกมากมาย ติต-ตาม-ต่อ ได้ใน สาระ1000เรื่อง ค่ะ





โทษ ทั้ง 6 ของบราแบบมีโครง

กรกฎาคม 31, 2561

     มักมีการเข้าใจผิดว่าการสวมใส่บราแบบมีโครงนั้นจะช่วยให้หน้าอกได้รูปสวย ทำให้ผู้หญิงหลายคนใส่บราแบบนี้กันเยอะ ซึ่งบราแบบมีโครงที่รัดแน่นและนานเกินไปอาจส่งผลร้ายต่อสุขภาพต่างๆ ตามมาโดยไม่รู้ตัว ดังนี้ 


1.  ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของหัวใจและปอดลดลง ลองสังเกตตัวเองดูว่าเวลาทำอะไรเพียงเล็กน้อยจะทำให้เหนื่อยง่ายกว่าปกติ

2.  ทำให้หลอดเลือดอาหารตีบลงและกลืนอาหารลำบาก ส่งผลให้การย่อยอาหารแย่ลง

3.  ทำให้เจ็บตรงบริเวณกึ่งกลางของหน้าอก ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ

4.  บราแบบมีโครงลวดนี้ ทำให้ร่างกายของเราปล่อยกระแสไฟฟ้าออกมามากกว่าปกติ จึงส่งผลให้ร่างกายสูญเสียพลังงานมากเกินความจำเป็น

5.  บราที่รัดแน่นเกินไป จะมีอุปสรรคต่อระบบไหลเวียนโลหิตระหว่างร่างกายครึ่งบนกับครึ่งล่าง

6.  โครงลวดในบราจะขัดขวางการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง จึงเป็นอุปสรรคต่อการขจัดสารพิษภายในเต้านม จนอาจลามไปเป็นเนื้อร้ายต่อไปได้ 

ออกกำลังกาย แบบไม่ให้เหนื่อยเร็ว



     เคยมั้ย? อยากออกกำลังกายมากมาย แต่ติดอยู่เรื่องเดียว "กลัวเหนื่อย" อิอิยังงี้ก็มีด้วย ไม่เป็นไรวันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกสาวๆ และท่านที่ชอบออกกำลังกายกันค่ะ


     ตัวการสำคัญคือ "กระจก" กระจก ฟังไม่ผิดหรอกค่ะ กระจกที่ติดอยู่รอบๆ ห้องออกกำลังกายตามสถานที่ออกกำลังกายทั้งหลาย ที่ติดไว้เพื่อให้เราได้มองภาพ ท่าทางการออกกำลังกายของตัวเรา ค่ะเจ้ากระจกเป็นสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยเร็วขึ้น ....

      จากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ จากประเทศแคนนาดาพบว่าการออกกำลังกายหน้ากระจก ด้วยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ ผู้ที่ปั่นจักรยานหน้ากระจกนั้นเหนื่อยเร็วกว่า ผู้ที่ปั่นจักรยานโดยไม่ได้ส่องกระจกเลย

      รู้อย่างนี้แล้วอยากออกกำลังกายแบบไม่เหนื่อยง่าย ลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายในที่ที่ไม่มีกระจกดูค่ะ หรือเลี่ยงไม่ได้ลองไม่ต้องมองกระจก แล้วจะทำให้เราออกกำลังการได้นานขึ้น แบบไม่เหนื่อยง่ายด้วยยังไงละคะ  ^____^^              ติดตามเคล็ดลับดีๆ แบบนี้ได้ใหม่ ใน "สาระ1000เรื่อง"


 

6 โรค มักมากับหน้าฝน



   หน้าฝนนี้ระวังตัวให้ดี !! ไม่อย่างนั้นคุณอาจได้เจอโรคนี้ ไม่ได้ขู่นะ ระวัง 6 โรคนี้ให้ดี

  1. โรคจากไวรัส - ส่งผลทำให้เป็นหวัด คัดจมูก และเป็นไข้หวัดได้ โดยเฉพาะเด็กๆ ต้องระวังอย่าให้โดนฝน บางรายหลอดลมอักเสษ และเสี่ยงเป็นไข้หวัดใหญ่

2. คอติดเชื้อ อาการจะสังเกตได้ง่าย เริ่มจากเจ็บคอก่อน จากนั้นจะมีไข้ ปวดเมื่อยตามตัว บางคนมีน้ำมูก เกิดจากอาจเผลอกลืนน้ำฝนปนเปื้อนจนทาให้คออักเสษ

3. ผิวหนังอักเสบ ระวังน้ำฝนที่ขังตามถนนนานๆ จนกลายเป็นน้ำเน่าเหม็น เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค หากกระเด็นโดนตัวเรา ก็มีโอกาสเสี่ยงได้ ถ้าน้ำสกปรกมากๆ อาจทำให้แผลติดเชื้อ เกิดเชื้อรา คัน เกิดตุ่มหนอง และเป็นฝี แนะนำให้ล้างมือ ล้างเท้าเมื่อกลับถึงบ้าน

4. ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ อาหารสดตามตลาดอาจได้รับเชื้ออีโคไล จากน้ำฝนที่ปนเปื้อน ซึ่งเจ้าเชื้ออีโคไล นี้จะทำให้ลำไส้อักเสษติดเชื้อ ส่งผลให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติตามมา

5. ไข้เลือดออก โรคร้ายที่มียุงลายเป็นพาหะนำโรคมา หน้าฝนยุงลายจะเพาะพันธุ์ได้ดี ยุงจะอาศัยแหล่งที่มีน้ำท่วมขัง หากมีไข้สูงมากๆ และไม่ยอมลด เบื่ออาหาร รู้สึกอ่อนเพลีย เซื่องซึม ให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วน!  เพราะคุณอาจติดเชื้อ หรือเป็นไข้เลือดออกได้

6. โรคฉี่หนู เป็นโรคที่ระบาดในช่วงฤดูฝน แพร่ระบาดมากในพื้นที่ที่มีน้ำขัง เช่น ทุ่งนา ในเมือง หากฝนตกและมีน้ำขังผสมกับน้ำท่อระบายน้ำ มีโอกาสติดเชื้อได้ หรือตรงที่มีขี้หนู ฉี่หนู ปนอยู่ หากเป็นแผลเปิดแล้วเผลอไปเหยียบน้ำเข้า เชื้อจะเข้าไปในร่างกายได้ง่าย อาการของผู้ป่วยจะมีไข้สูง ปวดตามตัว โดยเฉพาะน่อง และเบื่ออาหาร

   รู้กันอย่างนี้แล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยง รวมทั้งสังเกตอาการเบื้องต้นได้ด้วยตัวเอง รักษาสุขภาพดีตลอดหน้าฝนนี้ ... สาระ1000เรื่อง