ผลไม้ 8 ชนิด ที่คุณทานแล้วสวย สุขภาพดี ทั้งผิวกาย และสุขภาพผิวคุณ
กล้วยหอม : ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากทานในตอนเช้าจะยิ่งดีมากๆ เพราะทำให้อิ่มได้นาน
แอปเปิ้ล : ราชาผลไม้อย่างแอปเปิ้ล ที่อุดมไปด้วยเพคติน (pectin) ช่วยให้เล็บแข็งแรง
ฝรั่ง : ประกอบไปด้วยวิตามินซีสูงมากๆ และยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้ดี
มะนาว : หลายคนทราบกันดีว่ามะนาวมีประสิทธิภาพมากมายเหลือเกิน เพราะประกอบไปด้วยวิตามินซีสูง ช่วยให้ผิวขาวใสได้ดีที่เดียว
มะเขือเทศ : ป้องกันปัญหาริ้วรอยแห่งวัย ชะลอวัยของคุณให้ผิมพรรณสวยใส คงความอ่อนวัย
ส้ม : มีคุณประโยชน์ต่อผิวมากมาย เช่น ช่วยสร้างคอลาเจนให้กับผิวได้ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เปล่งปลั่ง กระจ่างใส
แตงโม : ช่วยเรื่องบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส เปล่งปลั่ง ทำหน้าที่ล้างไต ขับสารพิษ และยังช่วยขับปัสสาวะ
มะละกอ : ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยไๆ ส่งผลให้ผิวพรรณไม่ขาวใส หม่นหมอง หากทานมะละกอรับรองปัญหาเหล่านี้จะหมดไป แล้วทานเป็นประจำท้องผูกจะหมดไป ผิวพรรณขาวใสได้อย่างแน่นอน
ลองหันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการทานผลไม้ใกล้ตัว แถมยังหาได้ง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกท่าน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น