เปิดดูดิ: 1000Tips

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ 1000Tips แสดงบทความทั้งหมด

ระดับน้ำท่วมแค่ไหน - ปลอดภัยเมื่อขับรถ

   ฝนตก...น้ำท่วม!! และแล้วก็เป็นอุปสรรคการเดินทาง ทั้งรถติด แถมน้ายังท่วมขังอีก ถ้าต้องขับรถลุยน้ำที่ท่วมขังแล้วจะแน่ใจได้ยังไงว่ารถของเราจะไม่เป็นอะไร เรามีระดับความสูงของน้ำมาฝากกัน

     1. ระดับความสูงของน้ำ 10 - 30 เซนติเมตร
         ประมาณจากขอบฟุตบาท หรือประมาณตาตุ่ม ถึงกลางหน้าแข้ง รถเล็ก (เก๋ง,กระบะ) สามารถวิ่ง
         ได้ อาจได้ยินเสียงน้ำกระเพื่อมอยู่ที่ใต้ท้องรถ แต่ยังขับต่อไปได้เรื่อยๆ ไม่มีปัญหาอะไร

     2. ระดับความสูงของน้ำ 20 - 40 เซนติเมตร
         ประมาณขอบประตูรถของรถเก๋งทั่วไปที่มีระยะสูงจากพื้น 150 - 170 ม.ม. หรือประมาณหัวเข่า
         ถึงต้นขา ระดับนี้รถเก๋งไม่สามารถวิ่งได้แล้ว เพราะท่อไอเสียจะจมน้ำอยู่ตลอดเวลา แต่รถขนาด
         ใหญ่อย่าง รถเมล์, รถทหาร ยังสามารถวิ่งได้ ส่วนรถกระบะยังพอวิ่งได้

      3. ระดับความสูงของน้ำ 40 - 60 เซนติเมตร
          รถกระบะทั่วไปยังพอวิ่งได้ แต่ต้องระวังคลื่นน้ำสูงที่ลอยมากระทบตัวรถ และอาจเข้าไปในตัว
          เครื่องยนต์ได้ ระดับน้ำขนาดนี้ควรปิดระบบปรับอากาศขณะขับทุกครั้ง

    4. ระดับความสูงของน้ำ 60 - 80 เซนติเมตร
ระดับนี้เป็นระดับที่อันตรายกับรถทุกประเภท เพราะน้ำอาจไหลเข้ากรองอากาศได้ง่าย หากน้ำ
ไหลเข้ากรองอากาศแล้วจะทำให้เครื่องยนต์หยุดชะงัก และสร้างความเสียหายต่อระบบต่างๆ
ของรถได้ หรือหากจำเป็นต้องขับลุยไป ควรหาอะไรมาปิดตัวถังด้านหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำ
          ไหลเข้ากรองอากาศ ที่สำคัญอย่าขับปะทะคลื่นโดยตรง ควรค่อยๆ ขับช้าๆ เพื่อไม่ให้เครื่องดับกะทันหัน

   จะให้ดีไม่ควรเสี่ยงจะดีกว่า แต่หากเลี่ยงไม่ได้หรือจำเป็นควรดูระดับของน้ำข้างต้น "สาระ1000เรื่อง"

ขับขี่ปลอดภัยในหน้าฝน (มี 3 เคล็ดลับมาบอก)

รู้ไว้ใช่ว่า สิงหาคม 29, 2562

ช่วงหน้าฝนขับรถไปไหนมาไหนต้องระมัดระวังกันให้มากๆ เลย ยิ่งถ้าต้องเจอกับน้ำท่วมขังแล้วเนี่ยคิดกันหนักเลย วันนี้เรามี 3 วิธี ง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะ

1. ตรวจเช็คที่ปัดน้ำฝน และดอกยาง อันนี้สำคัญ และจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น รวมทั้ง
    การขับขี่ในขณะฝนตก ตรวจสอบว่าที่ปัดน้ำฝนใช้งานได้ดีหรือไม่ ดอกยางทั้ง 4 เส้น ยังสามารถ
    ยึดเกาะถนนได้ดีเพื่อป้องกันการเหินน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดอุบัติเหตุ

2. ลดความเร็ว เพิ่มความระมัดระวังในขณะขับรถ เมื่อฝนตกจะมีคราบดินหรือฝุ่นละอองจะรวมตัวกันทำ
    ให้เกิดลักษณะคล้ายโคลน เป็นสาเหตุให้ผิวถนนลื่น โดยเฉพาะบริเวณที่มีน้ำท่วมขัง การขับรถด้วย
เร็วฝ่าน้ำท่วมอาจก่อให้เกิดเสียหลักได้ง่าย

3. เว้นระยะห่างจากคันหน้า ขณะที่ฝนตกไม่ควรขับชิดกับรถคันหน้า เพราะพื้นถนนที่ลื่นต้องการระยะ
    ห่างในการหยุดรถที่มากขึ้น เมื่อหากเกิดเหตุฉุกเฉินข้างหน้า เราจะได้สามารถหยุดรถได้ทันท่วงที
    เป็นการป้องกันการชนท้ายที่อาจจะเกิดขึ้นได้

       ป้องกันไว้ก่อนภัยมาค่ะ ปลอดภัยไว้ก่อน ติดตาม ..สาระ1000เรื่อง...ได้ใหม่ค่ะ

"เที่ยวบ่อยๆ" สุขภาพยิ่งดี

สุขภาพดี สิงหาคม 28, 2562

สุขภาพดี นอกจากจะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ และอีกหลากหลายวิธี แต่วันนี้เรามีอีกวิธีมาแนะนำค่ะ "ไปเที่ยว" เพราะการไปเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ ก็นำพาสุขภาพที่ดีให้กับเราได้อย่างน่าประหลาดค่ะ

การไปพักผ่อนตากอากาศอย่างสม่ำเสมอช่วยลดอัตราการวายของหัวใจได้ถึง 1 ใน 3 เพราะจิตใจที่ผ่อนคลาย และแจ่มใสจากการได้เที่ยว ได้พักผ่อน ทำให้ความดันเลือดของเราลดลงได้ทีค่ะ

      การทำงานหนัก ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ต่อครอบครัว ดังนั้นจึงไม่ควรโหมงานหนักจนเกินไป ควรหาโอกาสไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวบ้าง จากการบอกเล่าของเด็กๆ กว่า 62% อยากให้พ่อแม่หยุดทำงานหนัก และเหนื่อยน้อยลง

      การไปพักผ่อนทำให้เกิดความสุข สุขภาพจิตดี พบว่าผู้หญิงที่หยุดพักผ่อนจากงานประจำเพื่อไปท่องเที่ยวตากอากาศปีละ 2 ครั้ง จะเครียด และเป็นโรคซึมเศร้าน้อยลงค่ะ แถมยังมีความสุขกับชีวิตครอบครัวมากว่าอีกด้วย

      แบบนี้อย่ารีรอควรหาโอกาส พาครอบครัวไปที่เที่ยวพักผ่อนหย่อนใน และผ่อนคลายจากความเครียดกันบ้างนะคะ

6 วิธี .. เลือกรองเท้าออกกำลังกายอย่างไรให้ปลอดภัย

สุขภาพดี สิงหาคม 10, 2562

   การเลือกรองเท้าออกกำลังกายที่กูกกับสรีระของเท้าและใช้วัสดุที่ได้มาตรฐาน สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการ บาดเจ็บได้อย่างมาก ดังนั้น ถ้าคู่ที่ใช้อยู่เริ่มสึกหรอลง ควรเริ่มมองหาคู่ใหม่ได้แล้ว โดยมีเคล็ดลับในการเลือกมาฝากกันค่ะ

     1. ควรซื้อรองเท้าในช่วงบ่าย หรือตอนเย็นของวันเพราะเท้าจะขยายเต็มที่ จะทำให้รู้ขนาดของเท้าที่แท้จริงได้
     2. หากเท้าทั้ง 2 ข้างไม่เท่ากัน ให้เลือกไซส์ตามข้างที่ใหญ่กว่าเสมอ
     3. เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับกีฬาที่เล่น
     4. พกถุงเท้าที่ใส่เวลาออกกำลังกายไปด้วย เพื่อลองสวมกับรองเท้าคู่ใหม่ ควรทดลองเดินหรือวิ่งดูเพื่อทดสอบความสบายเท้า

   5. ลองงอที่รองเท้า เพื่อดูว่ามีความยืดหยุ่นดีหรือไม่ รองเท้าที่ดีไม่ควรงอง่าย หรือแข็งเกินไป
   6. สำหรับผู้หญิงที่มีเท้าขนาดใหญ่และกว้าง แนะนำลองมองหารองเท้ากีฬา ของผู้ชายเพราะหัวรองเท้าส่วนใหญ่จะออกแบบให้มีความกว้างกว่ารองเท้าผู้หญิง

                วิธีง่ายๆ เพื่อความสะบาย และความปลอดภัย ....^^

ระวัง !! โรคที่มากับเครื่องปรับอากาศ

อยากรู้ ต้องได้รู้ สิงหาคม 09, 2562

ช่วงนี้อากาศร้อนมากเลยนะค๊ะ เราจึงใช้งานเครื่องปรับอากาศค่อนข้างหนักมาก แต่ให้พึงระวัง ! โรคที่อาจมากับเครื่องกันบ้างก้อดีค่ะ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรแอบแฝงมาบ้าง

เครื่องปรับอากาศนอกจากจะช่วยให้คลายร้อนลงได้ แต่ก้อเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคนานาชนิด เช่น ไวรัส เชื้อรา และแบคทีเรีย ที่ล้วนส่งผลต่อสุขภาพของเราทั้งนั้น โรคที่ว่าคือ โรคภูมิแพ้ หืดหอบ ผื่นคัน ผิวหนังอักเสบ หรือโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ เป็นต้น

ไม่ยากค่ะ เราสังเกตเองง่ายๆ ถ้าเปิดแอร์แล้วมีกลิ่นอับชื้นปนออกมากับลมเย็น แสดงว่ามีเชื้อโรคแอบแฝงอยู่ ควรถึงเวลาทำความสะอาดได้แล้ว

วิธีทำความสะอาด โดยนำแผ่นกรองออกมาล้างอย่างน้อย 1 เดือนครั้ง ด้วยการฉีดน้ำแรงๆ ที่ด้านหลังแผ่นเพื่อให้ฝุ่นที่เกาะอยู่ด้านหน้าหลุดออก แนะนำในแต่ละปีควรล้างแบบเต็มระบบ เพื่อช่วยขจัดเชื้อโรคแอบแฝงที่ติดอยู่ตามส่วนต่างๆ ได้ครบถ้วนยิ่งขึ้น และอย่ามองข้ามพัดลม ควรทำความสะอาดฝุ่นที่เกาะตามใบพัด รวมทั้งฝาครอบพัดลมให้หมดจดอย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 ครั้ง

สิ่งรอบตัวที่เรา สังเกต และทำความสะอาดได้ง่ายๆ ค่ะ

เลือกเติมน้ำมันเวลาใด? จะได้น้ำมันมากที่สุด

อยากรู้ ต้องได้รู้ สิงหาคม 09, 2562

   ในภาวะที่น้ำมันแพงในปัจจุบัน ที่เกิดจากความขัดแย้งทางการเมืองของรัสเซียกับสหรัฐ ส่งผลให้รัสเซียเพิ่มราคาน้ำมันผสานกับ นักค้าเงินจากอเมริกาไล่เก็งราคาน้ำมันจึงทำให้ราคาน้ำมันเพิ่มขึ้นนั้น

   พวกเราก็สรรหาทุกวีถีทางในการประหยัดการใช้น้ำมัน และการเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้น้ำมัน ไปจนถึงประสิทธิภาพในการเติมน้ำมัน

   ถ้าหากจะเติมน้ำมันให้ได้ปริมาณมากที่สุด ควรเติมในช่วงเวลา 04.00 - 06.00น. เพราะเป็นช่วงที่สาภาวะอากาศเย็น อุณหภูมิพอเหมาะน้ำมันมีความหนาแน่นสูงสุดของวัน และแรงดันของตัวจ่ายน้ำมันจะไม่เกิดแรงดันลมมากเกินไป ทำให้ปริมาณน้ำมันที่ออกมามีลมปนอยู่น้อยกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ใครรู้เทคนิคนี้แล้ว ก็อย่าลืมบอกต่อเพื่อนๆ ด้วยนะค๊ะ

   มีดีอีกเยอะ ......

สีมงคลแห่งปี 2562 เสริมดวงชีวิต ให้รุ่ง ให้รวย

รู้ไว้ใช่ว่า มกราคม 14, 2562

ปี 2562 นี้ เรื่องสีถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คนให้ความสำคัญ ในเรื่องของสีมงคล ช่วยเสริมดวงชีวิต วันนี้เราจะมาแนะนำ สีมงคลในปี 2562 กันค่ะ

      ปี 2562 ตรงกับปีกุน ที่มีธาตุกำเนิดหลัก คือ ธาตุน้ำ และธาตุประกอบรองคือ ธาตุไฟและธาตุเหล็ก นั่นหมายความว่า สีนำโชคสำหรับทุกปีนักษัตรก็คือ สีน้ำเงิน, สีแดง, และสีขาว ซึ่งเป็นสีตัวแทนของแต่ละธาตุนั่นเอง ซึ่งทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ในเรื่องการเลือกสีของข้าวของ เครื่องใช้ อย่าง เสื้อผ้า

     มาดูที่สีเสื้อมงคลประจำปี 2562 ตามปีเกิด 12 นักษัตร กันค่ะ

      ** สีนำโชคสำหรับการแต่งตัวในปี 2562 หลักๆ แล้วมี 4 สีด้วยกัน คือ สีแดงสว่าง, สีฟ้าสว่าง, สีทอง, และสีขาว เชื่อกันว่าแต่หากใส่เสื้อผ้าที่ถูกโฉลกกับปีเกิดจะเสริมสิริมงคลมากขึ้นไปอีก โดยแต่ละปีนักษัตรเรามีสีนำโชคมาแนะนำดังนี้ค่ะ

     ปีชวด : สีนำโชคคือ สีขาว, สีน้ำเงิน, สีชมพู สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีเบจ
   ปีฉลู : สีนำโชคคือ สีเหลือง, สีแดง, สีเขียว สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีดำ
   ปีขาล : สีนำโชคคือ สีแดง, สีขาว, สีเบจ สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีฟ้าอมเขียว
     ปีเถาะ : สีนำโชคคือ สีเหลือง, สีส้ม, สีเขียว สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีขาว
     ปีมะโรง : สีนำโชคคือ สีชมพู, สีขาว, สีน้ำเงิน สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีฟ้าอมเขียว

ปีมะเส็ง : สีนำโชคคือ สีแดง, สีเขียว, สีน้ำตาล สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีดำ

ปีมะเมีย : สีนำโชคคือ สีชมพู, สีขาว, สีแดง สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีดำ

ปีมะแม : สีนำโชคคือ สีน้ำเงิน, สีแดง, สีเหลือง สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีเขียว

ปีวอก : สีนำโชคคือ สีเหลือง, สีชมพู, สีขาว สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีฟ้าอมเขียว

ปีระกา : สีนำโชคคือ สีส้ม, สีฟ้าอมเขียว, สีชมพู สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีดำ

ปีจอ : สีนำโชคคือ สีชมพู, สีเบจ, สีน้ำเงิน สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีเขียว

ปีกุน : สีนำโชคคือ สีเหลือง, สีแดง, สีขาว สีที่ควรหลีกเลี่ยงคือ สีดำ

   ** สีมงคล 2562 สำหรับจัดงานแต่งงานให้ลุล่วง ชีวิตคู่แฮปปี้
สำหรับบ่าวสาวที่มีแผนเริ่มต้นชีวิตคู่ในปี 2562 สามารถใช้สีนำโชคเป็นไอเดียธีมงานแต่งงาน ชุดแต่งงาน และการตกแต่งสถานที่ในวันพิธี บอกเลยว่างานสำเร็จลุล่วงด้วยดี ไร้อุปสรรค อย่างแน่นอน มีสีอะไรบ้างอ่านด้านล่างกันดูค่ะ

    1. สีแดง และสีเทา
    2. สีชมพูพาสเทล และสีเทาสว่าง
    3. สีม่วงลูกพรุน และสีขาว
    4. สีเงิน สีเขียว และสีขาว

    ลองนำสิ่งที่เรานำมาให้ไปปรับใช้ดูนะคะ

Tips For Health

ดีมีประโยชน์ ตุลาคม 09, 2561

ผู้หญิงชอบดื่มพึงระวัง!!!

        คุณสุภาพสตรี ที่ชอบดื่มพึงระวัง!! เพราะว่าร่างกายของผู้หญิงจะซึมซับแอลกอฮอล์ได้เร็วกว่าคุณผู้ชาย (เมาเร็ว)
      และคุณยังมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมได้ง่ายกว่าครที่ไม่ดื่มถึง 50%
      แถมยังกระดูกเปราะมากกว่าคุณผู้ชายอีกด้วยค่ะ
      เพราะเหล้าจะเข้าไปทำทำลายเนื้อกระดูก (bone mass) ของคุณ .....

เห็นอย่างนี้ คุณผู้หญิงนักดื่มทั้งหลายคงต้องลดๆ ลงบ้างก็ดี สงสารร่างกาย หาเวลาออกกำลังกายเบาๆ กันดูบ้างก็น่าจะดีค่ะ

     ภัยจากมันฝรั่งทอด

   พูดถึงมันฝรั่ง เมนูที่ต้องนึกถึงเป็นอันดับแรกๆ ก็ต้องนึกถึงมันฝรั่งทอด คุณรู้หรือไม่? มันฝรั่งทอดที่คนส่วนใหญ่ชอบทาน ไม่ว่าจะทอด หรือเป็นส่วนผสมกับคุ้กกี้กรอบๆ ขนมสำเร็บรูปที่เราคุ้นเคยกันหลากหลาย
    ไม่ได้ทำให้อ้วน หากทานแล้วออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและควบคุมปริมาณอาหารที่กินในแต่ละวัน
    แต่อาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยไขมันชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ทำให้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจ และโรคมะเร็งมากขึ้น

   โปรดติดตามสาระดีๆ กับเราได้ที่ สาระ1000เรื่อง

ล้างขวดให้สะอาดแวววาว ด้วย "มะนาว"

รู้ไว้ใช่ว่า กันยายน 17, 2561

      มะนาว จะช่วยให้คุณแม่บ้าน ล้างขวดให้สะอาด สดใส ได้ในพริบตา
ขวดที่ใส่น้ำแช่ในตู้เย็นนานๆ อาจมีตะกอนเกาก้นขวดทำให้ดูไม่สะอาดตา ถ้าล้างด้วยผงน้ำยาล้างจาน อาจไม่สะอาดเท่าที่ควร และหากล้างไม่เกลี้ยงน้ำยาที่ตกค้างอยู่อาจเป็นอันตรายได้ มีวิธีง่ายๆ มาฝาก

     ทุกครั้งที่จะล้างขวดให้ใช้น้ำมะนาวบีบลงในขวดและใส่เกลือลงไปด้วย 1 ช้อนชา แล้วถูด้วยแปรงล้างขวดสักครู่ ขวดจะสะอาด สดใส แวววาว ล้างซ้ำด้วยน้ำอีกครั้ง

     คราวนี้คุณก็จะได้ขวดแก้วใส ที่มีกลิ่นหอมมะนาว และยังสะอาดน่าใช้ค่ะ

ติด-ตาม เราได้ใหม่ใน "สาระ1000เรื่อง" บ้าย บาย.....

ปวดหลัง โรคที่ไม่ควรมองข้าม

เรื่องน่ารู้ กันยายน 15, 2561

         ปวดหลัง โรคเล็กๆ โรคนี้มีสาเหตุเกิดจากความผิดปกติของโครงสร้างกระดูกสันหลัง, ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นรอบๆ ข้อต่อกระดูกสันหลัง และความผิดปกติของระบบประสาท รวมไปถึงอิริยาบถที่ผิดลักษณะ ผลของอาการปวดหลังน้้นอาจส่งผลให้เกิดหมอนรองกระดูกผิดสมดุล หรือหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ ทำให้การเคลื่อนไหว และข้อต่อต่างๆ ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
      การรักษาอาการทำได้ โดยใช้ยา หรือไม่ใช้ยาควบคู่ไปกับวิธีรักษาฟื้นฟูก็ได้ ทั้งนี้เพื่อผลการรักษาที่ได้ผลดียิ่งขึ้นควรจัดปรับสมดุลโครงสร้าง ด้วยการทำกายภาพบำบัด ออกกำลังกาย หรือใช้อุปกรณ์พยุงหลัง ฝังเข็ม คลายกล้ามเนื้อโดยการนวด รวมถึงเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันที่เสี่ยงต่อการเกิดอาการ เช่น การนอน การยืน การนั่ง และการเดิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง

   ทางที่ดีที่สุด เราควรปรับเปลี่ยนอิริยาบถ ลุกขึ้นเดินเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ บ้างนะคะ ก็จะเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหลังได้ค่ะ
   ติดตามเราได้ใหม่ใน
"สาระ1000เรื่อง" นะคะ

เทคนิคเพิ่มเวลา ให้เหลือใช้เป็น 10 เท่า

เรื่องน่ารู้ มีนาคม 05, 2561

มา__เพิ่มเวลาให้ตัวเอง

ให้รางวัลชีวิตด้วยเทคนิคง่ายๆ เพียงแค่เพิ่มเวลาให้ตัวเอง และลองนำไปปรับใช้ให้เหมาะกับชีวิตประจำวันกันค่ะ

เข้าใจสภาพปัญหาที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน

มองเห็นประเด็นปัญหาชัดเจนขึ้น ด้วยการจัดกลุ่มวิธีใช้เวลาของเราเอง แบ่งเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่เพื่อสิ่งไร้ประโยชน์โดยใช้ แผนภูมิการลงทุนกับเวลา และทำความเข้าใจการใช้เวลา

กำหนดเรื่องที่จะ "ไม่ทำ"

อันนี้ถือเป็นขั้นตอนสำคัญที่สุด ของการบริหารเวลา เมื่อพิจารณาจากมุมมองของประสิทธผลต่อการลงทุน และการเลิกทำสิ่งที่ไม่จำเป็น เป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่จะทำให้ตัวเรามีเวลาเพิ่มขึ้นอีก

กำหนดสิ่งที่มอบหมายให้คนอื่นทำแทนได้

      การใช้เวลาจดจ่อทำสิ่งที่เราถนัดโดยไม่พยายามทำทุกอย่างด้วยตนเอง แล้วเอารายได้ที่ได้จากงานนั้นไปแลกกับเวลาของคนอื่น ทำให้การบริหารเวลามีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น เป็นวิธีใช้ประโยชน์จากการจ้างมืออาชีพให้ทำงานให้ หรือเมื่อเลื่อนตำแหน่งสูงขึ้นในบริษัท ก็ให้มอบหมายหน้าที่ให้ผู้ช่วยทำแทนต่อไป

   ทำสิ่งที่มีแค่เราเท่านั้น "ที่ทำได้" ให้มีประสิทธิภาพ
     ทำให้ประสิทธิภาพ การใช้เวลาเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ด้วยการใช้เทคนิคต่างๆ ที่เรามี เช่น ใช้สมุดบันทึก สร้างนิสัย ใส่ใจสุขภาพ ยืมแรงคนอื่นมาใช้ ทบทวนเวลาที่ใช้ในการเดินทาง ทบทวนเวลาที่ใช้ทำงานบ้าน และการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน รวมถึงทบทวนทักษะการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศ

ฝึกฝนวิธีก้าวไปข้างหน้า แบบผสมผสาน

       ถึงแม้ว่าเราจะนำเอาเทคโนโลยีใหม่ๆ มาใช้แต่ก็มีแนวโน้มที่จะกลับไปหาวิธีทำ และวิธีคิดแบบเก่า การจำให้ขึ้นใจถึงวิธีทำเวลาที่มีเพิ่มขึ้นกลับมาลงทุนเพื่อเพิ่มขึ้นอีก
   ^__^ สร้างนิสัยดูสมุดบันทึกยามว่างอยู่เสมอ
   ^__^ ดูช่องโหว่ระหว่างแผนการ และสิ่งที่เกิดขึ้นจริง
   ^__^ วัดประสิทธิผลของการบริหารเวลา
     ^__^ ปรับปรุงการบริหารเวลาให้ดีขึ้นเรื่อยๆ อย่างต่อเนื่อง
     ^__^ ทำให้วิธีใหม่เป็นที่ยอมรับ และสามารถมุ่งไปยังทิศทางที่ดีกว่าได้

มาเพิ่มเวลาให้เหลือใช้เป็น 10 เท่า

อยากได้ลูกชาย-ลูกสาว ต้องโด๊ปอาหาร?

เรื่องน่ารู้ พฤศจิกายน 23, 2559

     มีข่าวดี !! มาบอกต่อ คุณสามี ภรรยา คู่ไหนที่อยากได้ทายาท หรือกำลังพยายามอยู่ล่ะก้อฟังทางนี้ค่ะ คุณสามารถกำหนดเพศของลูกได้ด้วยตัวเอง เพี่ยงแค่กิน "อาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นเอง!!!

     ผลวิจัย บอกไว้ว่าอย่างนี้ว่า >>>
- ถ้าคุณแม่ทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงประมาณ 2,250 แคลอรี่ต่อวัน และทานอาหารเช้าเป็นประจำทุกวัน   เจ้าตัวน้อยที่อุแว้ ออกมามักเป็นเพศชาย
- ถ้าคุณแม่ทานอาหารที่แคลอรี่น้อยๆ ประมาณ 1,750 แคลอรี่ต่อวัน เจ้าตัวน้อยที่ออกมามักเป็นเพศหญิง
   อาหารที่คุณแม่ทานไปต้องมีคุณค่าด้วยนะ สิ่งที่ต้องเลือกทานต้องมีโปแตสเซียม แคลเซียม วิตามินซี อี และ บี 12 มากๆ และนอกจากนี้นักวิจัยยังแนะนำว่า ซีเรียลเป็นอาหารเช้าที่เหมาะมากๆ สำหรับคนที่อยากเป็นแม่ เพราะจะช่วยเพิ่มโอกาสตั้งท้องให้มากขึ้นอีก 59% แถมยังจะได้ลูกชายอีกด้วย ....รู้อย่างนี้แล้วก็ไม่ต้องไปทำกิฟท์ให้เปลืองอีกแล้วสิ...

          ติดตาม เรื่องดีดี มีประโยชน์ได้ใหม่ใน สาระ1000เรื่อง >>

5 ขั้นตอนจัดกระเป๋าง่ายๆ ทุกครั้งที่ออกท่องเที่ยว

ไปเที่ยวกันนะ พฤศจิกายน 23, 2559

     ใกล้จะสิ้นปีอีกแล้ว หลายๆ ท่านกำลังวางแผนจะไปท่องเที่ยว พักผ่อนแบบว่าหน้าหนาวก็กำลังมา วันหยุดก็เยอะ หยุดหลายวันข้าวของที่จะนำไปก็เยอะแยะ ไม่เป็นปัญหา เรามีเคล็ดลับง่ายๆ เพียง 5 ขั้นตอนเท่านั้น

   1. เลือกเสื้อผ้าก่อนจัด และควรเลือกแบบที่นำมามิกซ์แอนด์แมตช์กันได้มากกว่า 1 ลุค
   2. เลือกกระเป๋าน้ำหนักเบาไว้ก่อน อันนี้สำคัญ ควรพิจารณา โดยกระเป๋าเดินทางแบบแข็งจะทำให้ มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 4 กิโลกรัม
   3. เสื้อผ้าแต่ละชิ้นจะมีเนื้อผ้าที่ต่างกัน เพื่อกันการเกิดรอยยับ วิธีที่ถูกต้องควรม้วนผ้าแทนการพับ หลังจากนั้นควรนำไปใส่ในถุงสูญญากาศเพื่อเลี่ยงการเกิดรอยยับ
     4. หลีกเลี่ยงรอยเปื้อน โดยแบ่งกระเป๋าเป็นส่วนๆ อย่างง่ายๆ โดยใช้ถุงซิปล็อคเพื่อแยกของในกระเป๋าเป็นกลุ่ม วิธีนี้สบายใจว่าสิ่งของบางอย่างอาจเลอะเปื้อนได้ง่าย
     5. เช็กน้ำหนัก และจัดกระเป๋าเดินทาง (ข้อ 5 กรณีเดินทางแบบขึ้นเครื่อง) ไม่ให้เกินอัตตราที่กำหนด เดินทางบ่อยๆ อาจต้องซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักกระเป๋าไว้ติดบ้านกันดีกว่า เพื่อจะได้ไม่เสียเสียค่าปรับกรณีน้ำหนักเกิน ณ สนามบิน ช่วยเราประหยัดได้มากๆ เลย

      5 อันดับ แหล่งท่องเที่ยวที่ ชาวไทยนิยมไปช่วงหน้าหนาว
          1. โตเกียว
          2. เชียงใหม่
          3. โชล
          4. ฮ่องกง
          5. ลอนดอน

         หนาวนี้ ...คุณมีแผนแล้วหรือยัง?

ผิวกระจ่างใส ด้วยว่านหางจระเข้

ุร้แล้วสวย สิงหาคม 07, 2559

วันนี้มาพร้อมคุณประโยชน์ของ "ว่านหางจระเข้" มาบอกสรรพคุณ และวิธีนำไปใช้ค่ะ

นำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือกให้เหลือแต่วุ้นขาวใสนะคะ ล้างหลายครั้งจนกว่าจะหมดยาง หรือเมือกเหนียวค่ะ จากนั้นนำมาฝานบางๆ หรือปั่นเพื่อทา หรือพอกผิวทิ้งไว้ก็ได้ค่ะ
ว่านอัศจรรย์ชนิดนี้ มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวหยาบกร้านกลับมาผ่องใสนุ่มนวลได้ อีกทั้งยังเป็นว่านดีชั้นเลิศสำหรับคนที่มีปัญหารอยสิว รอยแผลเป็น รอยดำจากแสงแดด หากใช้เป็นประจำ ร่องรอยหมองคล้ำ จะค่อยๆ ลดเลือน ให้ผิวกลับมาสดใส กระจ่างดังเดิม

ดีอย่างนี้ไปลองกันดีกว่า นอกจากจะปลูกไว้สวยงาม แล้วยังมีประโยชน์อีกเพียบ แล้วพบกันใหม่ใน "สาระ1000เรื่อง"

"เปลือกส้ม" ประโยชน์เยอะ

ุร้แล้วสวย สิงหาคม 07, 2559

   ส้ม ให้คุณค่า แถมวันนี้เราจะมาบอกถึงคุณประโยชน์ของเปลือกส้มค่ะ

       เปลือกส้มอย่าทิ้ง นำเปลือกส้มด้านนอนมาถูตามข้อศอก หัวเข่า ส้นเท้า จะช่วยเพิ่มความขาว และนุ่มให้กับผิวบริเวณดังกล่าว
       อีกวิธี นำเปลือกส้มแช่ในน้ำร้อน จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำเปลือกส้ม นำมาเช็ดให้ทั่วใบหน้า น้ำเปลือกส้มเปรียบได้กับโทนิคทาผิวชั้นเลิศจากธรรมชาติ จะช่วยกระชับ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าค่ะ

เปลือกส้ม มากประโยชน์จริง คราวหน้าจะนำสิ่งดีๆ มาฝากกันอีกค่ะ ติดตามเราได้ "สาระ1000เรื่อง"