การไปพักผ่อนตากอากาศอย่างสม่ำเสมอช่วยลดอัตราการวายของหัวใจได้ถึง 1 ใน 3 เพราะจิตใจที่ผ่อนคลาย และแจ่มใสจากการได้เที่ยว ได้พักผ่อน ทำให้ความดันเลือดของเราลดลงได้ทีค่ะ
การทำงานหนัก ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ต่อครอบครัว ดังนั้นจึงไม่ควรโหมงานหนักจนเกินไป ควรหาโอกาสไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวบ้าง จากการบอกเล่าของเด็กๆ กว่า 62% อยากให้พ่อแม่หยุดทำงานหนัก และเหนื่อยน้อยลง
การไปพักผ่อนทำให้เกิดความสุข สุขภาพจิตดี พบว่าผู้หญิงที่หยุดพักผ่อนจากงานประจำเพื่อไปท่องเที่ยวตากอากาศปีละ 2 ครั้ง จะเครียด และเป็นโรคซึมเศร้าน้อยลงค่ะ แถมยังมีความสุขกับชีวิตครอบครัวมากว่าอีกด้วย
แบบนี้อย่ารีรอควรหาโอกาส พาครอบครัวไปที่เที่ยวพักผ่อนหย่อนใน และผ่อนคลายจากความเครียดกันบ้างนะคะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น