สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ทานอร่อย แล้วยังให้เราทานได้หลากหลายเมนู แต่เรารู้หรือไม่ว่าสตเบอร์รี่นี้มีประโยชน์มากมาย หลายอย่างมาก งั้นเรามาดูไปพร้อมกันว่าให้คุณค่าอะไรบ้าง?
1. ทานในปริมาณ 1 ถ้วย จะให้พลังงานเพียง 49 kcal
2. มีไฟเบอร์สูง ช่วยในเรื่องการขับถ่าย ได้เป็นอย่างดี
3. ช่วยในเรื่องล้างพิษในร่างกาย
4. ทั้งยังบำรุงสายตา และระบบประสาท
5. ช่วยเรื่องรักษาแผลในปาก
6. ให้ห่างไกลโรคมะเร็งลำใส้, โรคนิ่วในไต, ความดันโลหิตสูง, และโรคหัวใจ
รู้อย่างนี้แล้วคนรักสตรอเบอร์รี่ ที่ทานผลไม้ชนิดนี้ยิ้มได้เลย ต่อไปเราจะห่างไกลโรคด้วยการทาน ผลไม้ที่ทั้งอร่อย แล้วยังมีประโยชน์เยอะอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น